Платный доступ
Действует 365 дней с момента подключения карты
Просмотр истории занятий с детьми в видеозаписях
Наглядная работа специалиста — Да
Динамика результатов занятий — Да
Доступно в любое время — — Да
Сертификация
Соответствуйте профстандарту «Педагог-практик»
Сертификат соответствия ПрСт. — Да
Внесение в реестр сертификации — Да
Международный уровень — Да
Удостоверение
Повышайте квалификацию (любой курс, кроме авторских)
Курсы на 36, 72, 108, 144 и 180 ч. — Да
Выдача удостворения гос. образца — Да
Доставка — Да
Видеоархив
Обучайтесь на профильных и смежных лекциях
Весь видеоархив —
Пособия ко всем лекциям — Да
Сертификаты ко всем лекциям — Да
Подборки
Смотрите подборки лекций на общие темы
Подборки будущих лекций — Да
Подборки видеозаписей — Да
Итоговый сертификат на 36 ч.
Аттестация
Всё необходимое для успешной аттестации
Документы для аттестации Да
Знания для аттестации — Да
Проверка соответствия документов — Да
Подключайтесь и смотрите онлайн-занятия и видеозаписи
Сертификат о ПрофПрактике на 256 ч.
Просмотр истории занятий с детьми в видеозаписях
Наглядная работа специалиста — Да
Динамика результатов занятий — Да
Доступно в любое время — — Да
Супервизия
Разбираются занятия с нашими учениками на практике
Разбор видео наших занятий — Да
Консультации по увиденному — Да
Расписание — 20 раз/мес. по 60 мин.
Наставник
Наставник разбирает Ваши занятия по Вашим ученикам
Разбор видео Ваших занятий -Да
Консультации по Вашим занятиям — Да
Расписание — 16 раз/мес. по 60 мин.
Работа
Зарабатывайте на занятиях в веб-платформе института
Обучение работать дистанционно — Да
Подключение веб-платформы — Да
Сопровождение наставником — всегда
Сертификация
Соответствуйте профстандарту «Педагог-практик»
Сертификат соответствия ПрСт. — Да
Внесение в реестр сертификации — Да
Международный уровень — Да
Причины
Большинство людей уверены, что храп возникает из-за проблем с дыхательными путями. Попробуем же разобраться, так ли это. Такое явление действительно наблюдается в результате прохождения воздуха через суженные каналы, однако причин его возникновения существует просто огромное количество. Лишь определив их, врач может назначить лечение.
Основные причины возникновения храпа выглядят следующим образом:
- Ожирение. Ученые уже давно доказали, что даже при легком ожирении (индекс массы тела до 30) вероятность появления такого заболевания увеличивается в 8-10 раз. С увеличением веса растет частота храпа, а также вероятность возникновения синдрома обструктивного апноэ сна. У 60 процентов пациентов, у которых наблюдается ожирение 3 степени, диагностируется и СОАС;
- Употребление алкоголя. Как известно, он помогает многим из нас расслабиться и немного отвлечься от происходящего в реальности. Алкоголь вызывает снижение тонуса мышц, что и является причиной возникновения храпа. Мягкое нёбо, а также стенки глотки при этом полностью расслабляются, в результате чего просвет дыхательных путей существенно уменьшается. Если же человек храпит и без употребления спиртных напитков, то после их приема ситуация может значительно усугубиться, что может повлечь за собой серьезные последствия. Под действием спиртного мозг практически не реагирует на какие-либо изменения и раздражители, а случаи остановок дыхания в таком состоянии наблюдаются достаточно часто;
- Курение. Всем известно, что оно и так оказывает большое негативное влияние на организм, в большей степени именно на дыхательные пути и легкие. Токсическое действие входящих в состав дыма соединений зачастую является причиной возникновения не проходящего отека. В связи с этим появляются нарушения работы дыхательного аппарата, что особенно проявляется во сне, когда организм полностью расслаблен;
- Прием снотворных. Такие медикаменты по характеру воздействия на организм имеют много общего с алкоголем. К тому же при употреблении снотворных препаратов наблюдается ухудшении реакции мозга на раздражители (в данном случае на гипоксию). Это может повлечь за собой кислородное голодание жизненно важных внутренних органов;
- Нарушение дыхания. Храп у мужчин и женщин чаще всего вызван проблемами работы дыхательной системы организма. Аллергический ринит является наиболее распространенным заболеванием. В результате его возникновения у человека появляется насморк, а также заложенный носа. Дыхательные пути при этом существенно сужаются, что и является причиной возникновения неприятных симптомов. Искривленная перегородка, наличие полипов, аденоидов и увеличение размеров небных миндалин также ведет к затруднению дыхания, из-за чего и появляется храп.
- Аномалия развития. У некоторых людей с детства наблюдается узость дыхательных каналов, удлиненный небный язычок. Это далеко не все врожденные аномалии, которые являются причиной возникновения храпа;
- Старение. С годами мышцы теряют тонус, соответственно мягкие ткани глотки могут провиснуть, что ведет к перекрытию просвета дыхательных путей. В расслабленном состоянии человек не может контролировать дыхание. Стенки глотки при этом соприкасаются друг с другом, а при прохождении воздуха через просвет и появляется храп.
Традиционные методы лечения храпа
Если народные методики оказались неэффективными, или Вы не желаете экспериментировать и нацелены на быстрое избавление от храпа традиционными способами, следует обратиться за помощью к специалисту. При появлении такой проблемы целесообразно записаться на консультацию к отоларингологу.
Официальная медицина предлагает лечение неприятного симптома тремя методами:
· медикаментозным;
· физиотерапевтическим;
· хирургическим.
Медикаментозный подход показан пациентам, страдающим воспалительными заболеваниями носоглотки.
Для устранения основного заболевания и его последствия – храпа – применяются:
· противовоспалительные препараты;
· антибиотики;
· противоаллергические средства.
Физиотерапевтические методы лечения, а также малоинвазивные вмешательства применяются в случае нарушения тонуса мышц ротоглотки.
Положительный результат наблюдается при проведении:
· криотерапии;
· лазерного воздействия.
Если нарушение носового дыхания в ночное время обусловлено анатомическими дефектами – искривлением носовой перегородки, разрастанием полипов, аденоидов, увеличением миндалин – показано хирургическое лечение. После устранения первопричины носовое дыхание восстанавливается, а храп полностью исчезает.
Стоит помнить о том, что храп – это не безобидное состояние, и оно требует обязательного внимания. При отсутствии лечения храп может стать причиной ночной остановки дыхания (апноэ), а это несет реальную угрозу жизни пациента и увеличивает риск развития инсульта и инфаркта. Если Вы страдаете подобной проблемой, не стоит пускать ее на самотек. Обратитесь за консультацией к отоларингологу, чтобы выяснить причины храпа и избавиться от неприятного симптома.
Упражнения
Специальные гимнастические комплексы для дыхательного тракта – выход для тех, кто храпит из-за ослабленных мышц. Они также помогут людям с избыточным весом и снизят интенсивность апноэ при патологиях носоглотки.
Для неба и глотки
Укрепление этой группы мышц снижает биение стенок глотки и мягкого неба. В результате громкость храпа уменьшается или он вовсе пропадает.
- Губы вытягивают трубочкой и пытаются сымитировать рвотные позывы, напрягая небо и глотку.
- Зевают, широко открывая рот и втягивая через него воздух.
- Зевают, не открывая рта.
- Высовывают язык вперед и кашляют.
- Пытаются сымитировать звуки при полоскании горла, закинув голову назад.
- Пьют воду из стакана маленькими глотками.
- Глубоко вдыхают, закрывают пальцами нос и надувают щеки. Удерживают положение несколько секунд.
- Громко и четко произносят звуки «г», «д», «к», «т».
- Высовывают язык как можно дальше изо рта.
- Поочередно произносят гласные «и», «а», двумя пальцами держат кончик языка.
- Пытаются запрокинуть голову и одновременно оказывают сопротивление ладонью, давя на затылок.
Полезным для мышц неба и гортани также будут свист, надувание воздушных шариков, пение, пускание мыльных пузырей.
Для подъязычных мышц
Крепкие подъязычные мышцы удерживают орган в правильном положении, не дают ему западать и перекрывать поступление воздуха. Делают следующие упражнения:
- Рот немного приоткрывают, языком упираются в верхнее небо и максимально сильно давят на него в течение пары минут. При этом должна напрягаться нижняя полость рта. После пытаются проделать то же самое с закрытым ртом.
- Язык высовывают и тянутся им вниз к подбородку. Когда достигают максимального напряжения, фиксируют позицию и удерживают ее несколько минут. При этом носогубные складки не должны проявляться – этот момент контролируют с помощью зеркала.
- Высовывают язык и пытаются им поочередно дотянуться до левой и правой щеки. Затем проделывают то же самое в направлении к носу и подбородку.
- Высунутым языком рисуют в воздухе окружность.
Для мышц нижней челюсти
Эти упражнения способствуют нормальному положению челюсти и увеличению просвета глотки. Делают следующий комплекс:
- Между зубами зажимают карандаш или ручку. На вдохе напряжение челюстей усиливают, на выдохе немного ослабляют.
- Нижнюю челюсть поочередно смещают вправо и влево, задерживая ее на каждой стороне по несколько секунд.
- Локтями опираются в стол, подбородок кладут на ладони. Пытаются открыть рот, оказывая сопротивление руками.
- Большой палец кладут под подбородок, указательный под нижнюю губу. Рот приоткрывают и пытаются свести губы вместе, оттягивая подбородок вниз.
- Кончиком языка упираются в верхнее небо. Открывают и закрывают рот, удерживая язык на месте.
Другие упражнения
Помогут укрепить мышцы респираторного тракта следующие занятия:
- Челюсть двигают вперед и назад по 20 – 30 раз.
- Громко произносят звуки «у», «и», «ы», мышцы горла держат напряженными.
- Немного приоткрывают рот и делают круговые движения нижней челюстью по и против часовой стрелки.
Упражнения выполняют ежедневно утром и вечером по 10 – 15 минут. Первые результаты станут видны через 2 – 3 недели. Но занятия нельзя бросать еще минимум полгода. Оптимально, если они станут ежедневной привычкой на всю жизнь.
Медикаментозная терапия
Существование эффективных таблеток от храпа могло бы свести к минимуму необходимость в других методах лечения. Но, к сожалению, возможности медикаментозной терапии ограничены. Во-первых, стоит понимать, что действие пилюль и спреев направлено на храп, а не на устранение причин, которые его вызывают.
Следовательно, для выявления проблемы и получения рецепта без консультации у лора или сомнолога не обойтись. Во-вторых, выделяют не так много провоцирующих храп проблем, решить которые можно с помощью медикаментов. Речь идет о таблетках для похудения, «смягчения» горла или снятия отека гортани при простуде или аллергии. Но, даже в тщательно отобранных группах пациентов терапевтический эффект не всегда оправдывает ожидания. И в-третьих, большинство лекарственных средств имеют побочные эффекты. И нередко вред от этих препаратов превышает потенциальную пользу от их использования.
Упражнения для устранения ронхопатии
Зарядка от храпа выполняется после комплексной диагностики. Гимнастические упражнения подбираются для каждого пациента индивидуально. К стандартным методам борьбы с ронхопатией относят:
- дыхательную гимнастику;
- йогу;
- ЛФК.
Ребенок чаще страдает от храпа из-за слабого тонуса тканей языка и неба. Для их укрепления рекомендуется зажать в зубах карандаш. Манипуляция выполняется перед сном. В ней участвуют жевательные мышцы, носоглотка.
Частые движения челюстью тренируют мышечные ткани, расположенные в данной области. При этом увеличивается просвет глотки, снижается риск развития апноэ. По отзывам пациентов и врачей, рассматриваемая терапия эффективна от ронхопатии.
Укрепляем мышечные ткани носоглотки и языка
Если проблемы с дыханием связаны с атрофированием тканей глотки, показаны постоянные упражнения. Терапия направлена на укрепление мышц и предотвращение перекрывания доступа воздуха.
Дышать, придерживаясь определенной техники, необходимо утром и вечером. Длительность одного занятия ‒ больше 10 минут. Результат домашней терапии будет наблюдаться через месяц. Доктор Малышева утверждает, что упражнения также помогут женщинам и мужчинам избавиться от второго подбородка либо предотвратить его появление. Эффективные упражнения против ронхопатии можно описать следующим образом:
- Язык высовывается наружу. Его удерживают в таком положении до 10 секунд.
- Чтобы дышать во сне здорово, рекомендуется приставить кулак к подбородку. Затем выдвинуть челюсть вперед и делать надавливания на неё. Манипуляция повторяется 30 раз.
- Спать в тишине без храпа помогает следующее упражнение: открывается рот, опускается нижняя челюсть. Далее её вращают по кругу.
- Закрыв рот, надавливают языком на нёбо в течение минуты. Около 30 секунд выжидается пауза. Затем упражнение повторяется дважды.
- Поочередное произношение звуков «у» и «и».
- Чтобы жить без храпа, рекомендуется регулярно делать следующее: закрыть рот, отодвинув корень языка к глотке. В таком положении задерживается дыхание на 4 секунды.
Дышим правильно по методике Стрельниковой
Зарядка по методу Стрельниковой считается естественным способом оздоровления. Эта техника по восстановлению голоса и лечению многих болезней была запатентована в 1973 году.
Важно знать! Если правильно выполнять гимнастику, восстановится кислородное питание органов и тканей. На фоне гипервентиляции допускается головокружение, которое проходит быстро
Метод основан на мощном и форсированном вдохе через нос, и пассивном выдохе произвольной формы.
Тренировки нормализуют состояние бронхолёгочной системы, массируя органы, расположенные в брюшной полости. Рассматриваемая методика направлена на активизацию общих обменных процессов, укрепление стенок сосудов крови. Постоянная гимнастика освобождает от спазмов, очищая от холестериновых скоплений.
Дыхательная гимнастика йоги
Чтобы не храпеть, помогает йога. Для правильного исполнения асан рекомендуется учиться. Специалисты советуют выполнять упражнения вечером. На фоне глубокого дыхания и плавных движений хорошо расслабляется организм. 
Это благотворно сказывается на качестве сна.
Дыхательную йогу от храпа лучше выполнять, приняв позу лотоса
Во время занятий уделяется внимание диафрагмальному дыханию. Для этого расслабляют низ живота
Затем осуществляется вдох, а при следующем выдохе максимально втягиваются мышцы пресса. Манипуляция выполняется до 8 раз.
Совет! В дыхательную гимнастику от храпа у женщин полезно включать известную методику йоги – Нади Шодхана. Она подходит для тех, кто часто ворочается во сне из-за проявлений ронхопатии. Ладонь подкладывают под подбородок, напрягая мышцы пальцев. В этом положении поочередно осуществляется вдох левой, а затем правой ноздрей. Новички выполняют упражнение однократно.
Для профилактики апноэ применяется техника Уджайи: опустив подбородок, сжимается гортань. После шипящего звука выполняется вдох. Манипуляция проводится медленно. Её цель – максимальное расширение глотки.
Другие асаны йоги, эффективные от ронхопатии:
- «Поза кошки». Пациент встаёт на колени, опираясь на руки. Голова опускается, позвоночник выпрямляется. Ноги смыкаются. Выполняется вдох/выдох с последующей задержкой дыхания. При этом округляется спина. Затем мышцы расслабляются.
- «Поза ребенка». Пациент становится на колени, выдыхая, упираясь головой в пол. Руки выпрямляет вдоль туловища. Ладони раскрывает. В таком положении надо находиться 10 секунд. Затем выполняется вдох.
Чтобы ночной сон был крепким, а утро было добрым, рекомендуется выполнять йогу в комплексе с другими упражнениями.
В чем опасность детского храпа
Если ребенок во сне храпит (громко, часто и всю ночь) — это повод обратить внимание на его здоровье. Ведь безобидный, казалось бы, храп может быть симптомом какого-то заболевания. . В чем же вред «ночных трелей»? Отек стенок глотки провоцирует снижение количества кислорода, поступающего в легкие в процессе дыхания. Это имеет очень серьезные последствия для юного организма:
В чем же вред «ночных трелей»? Отек стенок глотки провоцирует снижение количества кислорода, поступающего в легкие в процессе дыхания. Это имеет очень серьезные последствия для юного организма:
- повышение кровяного давления;
- нарушение обмена веществ;
- дефекты прикуса, ухудшение слуха;
- снижение когнитивных функций головного мозга.
Ребенок хуже учится, ему сложнее концентрироваться днем на важных вещах (к примеру, на учебе, если речь о школьниках). Чувствует постоянную усталость, рассеянность, желание прилечь. Постепенно снижается качество жизни, то есть привычный режим активности уже дается с огромным трудом.
Влияние на когнитивные функции отмечается уже на стадии первичного храпа — когда ребенок храпит ночью с определенной регулярностью. А на стадии апноэ последствия более серьезные: от академической неуспеваемости до патологий сердечно-сосудистой системы (включая инфаркты, инсульты, кардиомиопатию).
Пение от храпа
Если Вы любите петь, пришло время использовать свое хобби с пользой для здоровья. Пение представляет собой разновидность дыхательной гимнастики. Напевая любимые мелодии, Вы не только поднимете себе настроение, но и сможете избавиться от храпа.
В ходе пения происходит укрепление тканей носоглотки и повышение их тонуса. Вот только для достижения терапевтического эффекта петь придется не менее 1 часа в день. Да и поможет такой метод только в том случае, если храп обусловлен возрастным снижением тонуса гладкой мускулатуры. Однако Вы можете испробовать его на себе – вреда точно не будет.
Лечение храпа и апноэ сна в «СМ-Клиника»
В зависимости от выявленных причин храпа, врач подберет метод лечения храпа и апноэ сна
Хирургическое лечение храпа
При неосложненном храпе или легких формах синдрома обструктивного апноэ сна эффективны хирургические методы лечения, которые в первую очередь направлены на расширение верхних дыхательных путей. Искривление носовой перегородки, полипы носа, гипертрофированные аденоиды или миндалины, гиперплазированное мягкое небо, задние дужки и язычок могут служить серьезным препятствием для свободного прохождения воздушной струи во время сна, вызывая тем самым храп и остановки дыхания.
В «СМ-Клиника» работают высококвалифицированные ЛОР-хирурги, которые имеют большой опыт проведения успешных операций, направленных на лечение храпа.
В нашей клинике проводят: септопластику (коррекцию носовой перегородки), вазотомию нижних носовых раковин, аденотомию (удаление аденоидов), тонзилэктомию (удаление миндалин), уволопалатопластика (коррекция формы мягкого неба и резекция язычка). Операции проводятся с применением наиболее безопасных и малоинвазивных методик лазерной и радиоволновой хирургии.
СИПАП-терапия (СРАР) и БиПАП-терапия
Для лечения умеренных и тяжелых форм синдрома обструктивного апноэ сна в «СМ-Клиника» применяется СИПАП-терапия (СРАР-терапия). Это современный терапевтический метод лечения храпа путем вентиляции легких под повышенным воздушным давлением.
Для СИПАП-терапии используются специальные аппараты немецкой фирмы «Weinmann». Положительное давление создается с помощью небольшого компрессора, постоянный поток воздуха подается в дыхательные пути через гибкую дыхательную трубку и маску, которая индивидуально подбирается для каждого пациента.
При назначении СИПАП-терапии врач-сомнолог «СМ-Клиника» проводит пробный сеанс, оценивает индивидуальную переносимость, подбирает комфортное начальное давление и оптимальный режим терапии. Продолжительность курса СИПАП-терапии составляет примерно 4-5 суток. На повторной консультации врач оценивает эффективность лечения, при необходимости проводит регулировку настроек аппарата.
В настоящее время этот метод обретает все большую популярность из-за своей эффективности, отсутствия побочных эффектов и простоты (лечение проводится в домашних условиях).
Узнать подробности и записаться на консультацию специалиста вы можете по телефону +7 (495) 292-39-72
Недетская проблема
Принято считать, что храп — это проблема, которая становится актуальной у людей среднего возраста и пожилых. И это вполне логично, ведь физиологически храп — это вибрация мягких тканей носоглотки, которые с годами теряют эластичность, провисают. Однако не всё так просто. Наверняка вы замечали, что иногда даже молодой человек, подросток или ребенок похрапывает во сне — почему?
Храп храпу рознь
Редкий и тихий храп не повод для беспокойства. Он бывает практически у всех людей/детей. Опасным храп считается тогда, когда он становится громким и постоянным. Это уже признак нарушения дыхания, которое можно условно разделить на 2 стадии:
- Простой (первичный) храп, когда ребенок сильно храпит один или два раза в неделю.
- Обструктивное апноэ. Состояние, при котором во сне происходит задержка дыхания, так называемый провал. Может беспокоить 10 и более раз за ночь и представляет собой блокировку дыхательных путей. Апноэ влияет на качество сна (он становится фрагментарным), на поведение и обучение ребенка. А также может спровоцировать ряд физических и психических нарушений.
Распространенность заболевания
Обычный (временный, легкий) храп присутствует у 27% детей. Первичным храпом страдает 10-12% детей. А вот обструктивным апноэ — до 5,7% детей. Стоит отметить, что в 70% случаев дети получают диагноз «первичный храп», то есть можно считать этот вид самым распространенным.
Эндоскопия во сне
Второй основной метод лечения — диагностическая эндоскопия дыхательных путей под медикаментозной седацией. Этот тест произвел революцию в диагностике храпа и СОАС, и согласно научным данным может в 78% случаев изменить тактику лечения СОАС, значительно улучшив результаты. Данный тест проводится в клинике 2 докторами: анестезиологом и ЛОР врачом. Пациент лежит на столе и ему вводится снотворное, он, засыпая, начинает храпеть и таким образом создаются условия максимально приближенные к естественному сну. ЛОР врач после появления храпа начинает проводить эндоскопическое исследование дыхательных путей (мягкая трубка-световод с камерой на конце), используя флэш-накопитель для протокола видеодокументации. После завершения исследования с пациентом проводится просмотр обсуждение результатов, которое может наглядно указать участок сужения и прицельно спланировать лечение или избежать ненужных операций. Основные участки сужения могут быть на уровне мягкого неба и на уровне языка (также на 2 уровнях одновременно).
Как избавиться от храпа
Есть несколько способов борьбы с храпом.
Нормализовать вес
Это поможет уменьшить размер горла, который может быть причиной храпа. Лучше выбрать комфортный способ похудения, предварительно проконсультировавшись с лечащим врачом
Важно сократить общее потребление калорий, перейти на более здоровую пищу и употреблять меньшие порции. Также необходимо регулярно заниматься спортом.
Спать на боку
Сон на спине иногда заставляет язык западать к задней части горла, что частично блокирует поток воздуха. Сон на боку позволит воздуху свободно проникать в носоглотку и уменьшить или остановить храп.
Поднять изголовье кровати
Если использовать более высокую подушку или приподнять изголовье кровати примерно на 10 см, воздух в дыхательные пути будет проникать свободнее.
Вылечить аллергию
Это хроническое состояние может уменьшать поток воздуха через нос, поэтому приходится дышать через рот. Это увеличивает вероятность возникновения храпа. Необходимо проконсультироваться с врачом по поводу лекарств от аллергии, которые могут снять отек слизистой.
Продолжение статьи Вы можете прочитать по ссылке на РБК Стиль.
Причины храпа
Храп — это звук, вызываемый вибрацией мягких тканей ротоглотки при частичной непроходимости верхних дыхательных путей во время сна.
При нормальном дыхании воздух беспрепятственно проходит через глотку в гортань, трахею и бронхи, после чего поступает в легкие. Днем даже у тех, кто храпит, все обстоит именно так. Почему же ночью начинаются неприятности?
Фото: gpointstudio / freepik.com
Всему виной глотка — канал, соединяющий полость носа и рта с гортанью и пищеводом. Когда мы бодрствуем, мышцы глотки находятся в тонусе, ночью же они расслабляются, и просвет глотки может сужаться настолько, что воздуху трудно будет проходить внутрь, ткани глотки начинают вибрировать, возникнет характерный звук — человек захрапит (рис. 1). Иногда доступ воздуха прекращается совсем на короткое время — такое состояние называется апноэ.
Важно! Обструктивное апноэ сна — серьезное расстройство, характеризующееся прекращением дыхания на несколько секунд или даже минут. Выявить его можно по удушающим и фыркающим звукам, которые пациент издает во сне
Если вы подозреваете у себя это заболевание, обратитесь к врачу. Апноэ может представлять угрозу для вашего здоровья, увеличивая риск инфаркта и инсульта.
Симптомы апноэ включают невнимательность, гиперактивность, сонливость и другие поведенческие проблемы. Если ребенок часто храпит, нужно проверить его или её на наличие апноэ во сне. У детей это состояние сна часто возникает в сочетании с увеличенными миндалинами.
Причин храпа множество. Например, анатомические нарушения (полипы, аденоиды, увеличенные миндалины или нёбный язычок, узкие носовые ходы, искривленная носовая перегородка) могут создавать преграду воздушной струе и вызывать сужение дыхательных путей. Сюда же относятся аномалии прикуса: если нижняя челюсть маловата и скошена назад, храпа не избежать. Причиной временной ронхопатии часто бывает насморк (ринит) – обычный или аллергический, а также воспаление придаточных пазух носа или неудобное положение тела во время сна.
Пожилые люди храпят, потому что с возрастом снижается тонус мышц глотки. То же самое происходит при:
- нарушении функции щитовидной железы,
- ожирении и гипертонии,
- злоупотреблении алкогольными напитками,
- курении,
- приеме наркотиков и целого ряда лекарств – миорелаксантов, транквилизаторов, анальгетиков, седативных, снотворных, средств против аллергии и пр.
Всё это — факторы, увеличивающие вероятность развития храпа.
