Муж лишился работы, а я в декрете: вот как мы экономим на продуктах

10 способов, как правильно тратить деньги и планировать семейный бюджет

Первый признак того, что вы находитесь в финансовой западне, – повторяющаяся из месяца в месяц ситуация «дожить бы до зарплаты». При этом, как правило, после получки наступает период эйфории и бездумных трат направо и налево, а затем – время жесткой экономии. Но в жизни, как и в бизнесе, успех возможен только при тщательном планировании и анализе своих действий. В этом вам помогут наши рекомендации, как правильно тратить деньги, чтобы они возвращались.

Чтобы экономить семейный бюджет, не обязательно ограничивать себя во всем и переходить на хлеб и воду. Достаточно соблюдать несколько несложных правил:

Ведите учет всех своих расходов по статьям (например, питание, коммунальные выплаты, покупка одежды и т. д.) и анализируйте их.
В начале каждого месяца составляйте и фиксируйте на бумаге список обязательных и второстепенных покупок.
Планируйте свои расходы на месяц по статьям бюджета и четко придерживайтесь намеченного плана.
Возьмите за правило откладывать деньги с каждой зарплаты на непредвиденные расходы. Это позволит вашей семье продержаться на плаву, если вдруг возникнет сложная жизненная ситуация (увольнение, болезнь и т. д.).

Исключение ненужных расходов вовсе не означает снижения качества жизни. Вот несколько простых лайфхаков, как экономить с умом и тратить деньги правильно:

Психологи не рекомендуют отправляться в магазин на голодный желудок или с полным кошельком. Эти состояния способствуют спонтанным покупкам, о которых потом придется пожалеть.
Собираясь в магазин, обязательно спланируйте и запишите все, что необходимо купить, а также сумму, которую вы можете на это потратить. По возможности отдавайте предпочтение небольшим продуктовым магазинам у дома, если их цены конкурентоспособны. Статистика показывает, что в гипермаркетах мы делаем гораздо больше незапланированных покупок.
Приобретая одежду и аксессуары в период межсезонных распродаж, вы можете значительно сэкономить на покупке шубы, куртки, кожаных изделий, обуви и т. д. Но будьте внимательны: не потеряйте голову от скидок. Здесь тратить деньги правильно вам помогут список покупок и спланированная сумма.
Старайтесь использовать для расчетов в магазинах только наличные деньги. Не расходуйте средства с кредитных карт. Если такой возможности нет, то сразу после совершения покупки зафиксируйте сделанные траты и верните средства на карту в рамках льготного периода сразу же, как только они у вас появятся.
Никогда не принимайте решений о больших покупках на скорую руку. Чем больше денег планируется потратить, тем больше времени необходимо на обдумывание и взвешивание всех за и против. Правильно будет также посоветоваться с другими членами семьи.
Если есть возможность, закупайте оптом те товары, которые расходуются постоянно и могут долго храниться (туалетная бумага, подгузники, наполнитель и сухой корм для животных, консервы на дачу и так далее). Особенно актуально это для больших семей с детьми.
Потратьте время и подберите самую выгодную программу для получения кешбэка. Всегда носите с собой дисконтные карты, не стесняйтесь просить сделать скидку. Планируя любую покупку, задавайте себе вопрос: а как я могу сэкономить на ней?
Покупая по акции, будет правильно тратить деньги только на те товары и услуги, которые вы планировали приобрести в ближайшее время либо покупаете регулярно.
Не верьте рекламным обещаниям. Именно они заставляют миллионы людей ежедневно покупать втридорога то, что можно приобрести значительно дешевле, не потеряв на качестве.
Не забывайте о своем здоровье и здоровье своих близких. Регулярно проходите профилактические осмотры. Это позволит не запустить болезнь и сэкономить средства на лечение.

10 лучших способов экономии денег

Способ №1: Ищите лучшее соотношение цены и качества

Цена на товар зависит не только от его себестоимости, но и от многих других факторов: спроса, конкуренции на рынке, бренда, наценки магазина, места продажи, скидок… Всё это создает разные цены от разных продавцов и если вы хорошо поищите, то с высокой вероятностью найдёте более выгодные предложения.

Также обращайте внимание на похожие товары. Для раскрученных брендов почти всегда можно найти более дешевые аналоги

Имейте ввиду, что эти аналоги могут быть хуже по качеству, поэтому перед покупкой продукции непопулярного бренда внимательно изучите все отзывы, особенно негативные.

Способ №3: Торгуйтесь и просите скидку

Общение с продавцами может сэкономить вам деньги. Если вы на рынке, не стесняйтесь поторговаться, особенно если дело идёт к вечеру — тогда они обычно сговорчивее.

В магазинах это тоже работает. Если товар достаточно дорогой, продавец точно не захочет упускать потенциального покупателя. Особенно, если магазин небольшой и каждый клиент очень важен. Да и в больших торговых сетях продавцы-консультанты получают бонусы за количество продаж и обязаны разузнать для вас обо всех скидках и акциях, которые предлагает компания.

Способ №4: Используйте скидочные карты и кэшбек

Способ №5: Покупайте одежду не в сезон

Очевидно, что когда спрос на товар высокий, продавцы поднимают цены, чтобы больше заработать. Вне сезона спрос падает и это возможность купить одежду намного дешевле. Так можно рационально тратить деньги, например, на разнообразную зимнюю одежду и сезонную обувь.

Способ №6: Ищите способы экономить на коммуналке

Плата за коммунальные услуги — одна из основных статей расходов большинства семей. Что можно предпринять, чтобы уменьшить платежи? Ставьте счётчики, покупайте энергосберегающие лампочки и качественную экономную бытовую технику, посчитайте целесообразность установки автономного отопления и т.д.

Способ №7: Максимально откажитесь от кредитов

Кредиты — штука удобная, но они лишь дают иллюзию улучшения качества жизни. На самом деле из-за них вы сильно переплачиваете за товары, что плохо сказывается на бюджете. Лучше жить чуть скромнее, но по средствам и без долгов.

Есть два случая, когда стоит использовать кредиты: это жизненная необходимость (негде жить, нужна операция, надо обучать детей) или если вы на 100% уверены, что сможете за счёт этих денег много заработать (ПАММ-счета вряд ли лучший выбор).

Способ №8: Занимайтесь спортом и регулярно обследуйтесь у врача

Активный спортивный образ жизни и сопуствующие ему затраты помогут вам быть здоровыми долгие годы, а значит расходы на лекарства будут меньше. Тем не менее, спорт не спасёт от всех болезней, поэтому желательно периодически проходить обследование у врача. В конце концов, лечение запущеной хронической болезни, о которой вы долгое время не знали, обойдется значительно дороже.

Способ №9: Откажитесь от вредных привычек

Честно, не знаю, насколько сложно бросить пить и курить, я этим не особо увлекаюсь. Но чисто с экономической точки зрения очевидно, что вредные привычки вытягивают из кошелька огромные суммы денег.

Способ №10: Сбрасывайте мелочь в копилку

Казалось бы, что за детский сад, но вы попробуйте и увидите, как в копилке незаметно накопится приятный бонус к следующей большой покупке! Поменять мелочь можно в любом продуктовом магазине — продавцам всегда её не хватает.

️ ️

Совет №6. Чётко соблюдайте условия акций

Для каждой кэшбэковой акции «Едадил» устанавливает свои правила, и вы получите кэшбэк только в том случае, если полностью выполните все условия.

Вот основные типы ограничений:

По количеству (от 2 упаковок);
По общей стоимости акционного товара (от 250 руб.);
По объёму (только упаковки весом 315 гр.);
По вкусу (только томатный соус «классический»);
По изначальной цене (только если товар стоит не дешевле 50 руб. за штуку).

Также обратите внимание, что в условиях некоторых предложений есть пометка «кроме товаров по акции». Это означает, что вы получите кэшбэк только в том случае, если в данном магазине в день покупки этот товар продавался по обычной цене, без скидок и других акций

Как экономить на одежде

29. Планируйте свой гардероб

При покупке вещей, действует то же правило со списком. Это поможет вам не отвлекаться на милые кофточки, если все, что вам нужно, это носки и брюки.

Пытайтесь покупать одежду с кем-то из близких, чтобы иметь адекватную обратную связь со стороны. И если у вас есть даже небольшое сомнение в покупке вещи, то лучше её не брать.

Подумайте о своем образе жизни: если вы работаете в офисе, то без пары рабочих рубашек вам не обойтись, а для занятий фитнесом достаточно и одного комплекта.

30. Одежда из секонд-хендов

Не стоит думать, что такая одежда сильно заношена или снята с неизвестно кого. Если сильно постараться, то можно найти даже новые вещи, которые «вышли из моды».

Люди из Европы охотно сдают даже пару раз одетые брендовые вещи. Естественно стоимость такой одежды будет в разы дешевле, чем в обычных магазинах. Но необходимо придерживаться следующих правил:

Всю купленную одежду нужно тщательно стирать;
Не покупать нижнее белье и обувь;
Внимательно просмотреть все вещи на недостатки;
Сомневаетесь — не берите.

31. Следите за новостями магазинов

Крупные маркетплейсы, такие как Wildberries, Ozon, Беру и т.д. очень часто рассылают своим подписчикам информацию о скидках и акциях. Таким образом, вы можете сэкономить 5-40%, поэтому смело присоединяйтесь к списку рассылки.

Как вариант, можно добавить нужные товары в список избранных (понравившиеся) на самих сайтах и следить за тем, когда появиться скидка.

32. Откажитесь от одноразовых вещей

Не покупайте одежду, которую собираетесь носить только один раз. Например, модное вечернее платье или фрак.

Если вам нужен наряд для специального мероприятия, возьмите его в займы у друзей или возьмите напрокат. Многие люди даже сдают напрокат свадебные платья — что имеет смысл с учетом стоимости.

33. Сдавайте старую одежду

В некоторых магазинах существуют программы по сбору ненужной одежды и текстиля. Например, магазин H&M предоставляет скидки за сдачу старой одежды. Вам всего лишь нужно сдать пакет ненужных вещей на кассе и получить ваучер на скидку 10-15%, который можно тут же использовать.

Перейти на H&M

Интересуйтесь подобными акциями в магазинах и не упускайте возможности сэкономить.

34. Ухаживайте за вещами

Если вы правильно позаботитесь о сохранности своей одежде, то она продержится дольше. Чистите обувь, удаляйте пятна пока они свежие, сразу устраняйте появившиеся повреждения на одежде (зацепки, катышки, дырочки по швам) и вовремя стирайте.

Бывают случаи, когда вещь выходит из строя или надоедает, то можно заняться её переделкой. Толстовку можно превратить в безрукавку, футболку — в топ, джинсы — в шорты, а из свитера — шарф.

Выбираем магазин или торговую площадку

Заранее определитесь с товаром, который ищете.
Попросите рекомендацию у друзей, знакомых, родственников, узнайте, где они чаще всего заказывают подобные вещи.
Если самостоятельно нашли веб-ресурс в сети, прочитайте отзывы о нем на других сторонних ресурсах. Для этого откройте страницу yandex.ru или google.com и в поисковую строку введите название магазина, слово “отзывы” и найдите комментарии людей.

Не реагируйте на предложения купить крутые вещи немедленно с огромной скидкой. С вероятностью 99,9 % это обман, либо первоначальная стоимость товара намного завышена, либо у вас возьмут деньги и ничего не дадут взамен. Лучше сразу закрывайте сайты, которые настойчиво хотят, чтобы вы срочно у них что-то приобрели.

Обращайте внимание на условия доставки, оплаты и возврата товара, а также на контактные данные. Обычно вся эта информация есть в открытом доступе на сайте продавца

Если ее нет, уточните эти вопросы у консультанта.

Как увеличить накопления

1. Откладывайте регулярно 10% дохода

Финансовые советники рекомендуют ежемесячно откладывать в качестве сбережений 10% доходов. Это правило подходит для любого уровня дохода. Со временем можно увеличить долю до 15% или 20%.

2. Откладывайте внезапные доходы

Деньги, которые получены сверх обычного дохода, например, премию, налоговый вычет или деньги от подработки также можно отправить в фонд сбережений. На текущем бюджете такое действие не отразится, а сбережения вырастут.

3. Откладывайте небольшие суммы

Попробуйте регулярно дополнительно откладывать небольшую сумму, например, ежедневно 50, 100 или 200 рублей. За год такие сбережения могут составить от 18 000 до 73 000 рублей.

4. Откладывайте мелочь

Можно также каждый день отправлять в копилку монеты из кошелька, а на сберегательный счет — «хвостики» от оставшейся на карте суммы (если на карте 8 753 рубля, в сбережения можно отложить 3 или 53 рубля).

5. Участвуйте в личных челленджах

Можно попробовать бросить самому себе вызов: неделю не покупать кофе по утрам или попробовать не тратить деньги три дня и все сэкономленные средства отложить как сбережения. Подойдут и любые другие варианты, которые вас мотивируют.

Если вас не устраивает ваш заработок, важно не привыкать к этой ситуации, а стремиться к росту дохода, говорит Емельянов. Для этого необходимо прилагать усилия и улучшать свои условия труда или искать новые источники дохода

«Если вы смиряетесь со своим нынешним положением и ждете, пока ситуация изменится сама, то рискуете всю жизнь прожить в ожидании чуда, которое не случится никогда», — предупреждает он.

Как накопить деньги при маленькой зарплате

Для того чтобы накопить деньги при небольшой зарплате, следует придерживаться стандартной тактики — рациональности и упорядоченности трат.

Полезно разобраться, какие траты действительно необходимы, а без каких обойтись можно. У меня возле работы есть пекарня, куда я какое-то время заходила каждый день и брала кофе за 85 рублей и булочку за 35 рублей.

Набегало 600 рублей за неделю и 2400 рублей за месяц. Неплохая сумма, улетающая по сути в никуда. И такие суммы набираются с других покупок вроде сигарет, чипсов, пакетика мармеладок и прочего. Чтобы лучше разобраться, что мешает копить, рекомендуем свериться с чек-листом ключевых ошибок.

Как экономить на машине

25. Чините машину сами

Мы не говорим, что нужно стать автомехаником, но мелкие поломки можно научиться устранять самостоятельно. Иначе, все сэкономленные деньги растворятся в автомастерских.

В Интернете существует множество тематических форумов и видеороликов, которые четко объясняют причину и способ устранения неполадок. Найдите канал на Ютуб по ремонту авто или поговорите с местными владельцами автомобилей. Скорее всего, кто-то в вашем районе готов вам помочь.

26. Планируйте свой маршрут

Комбинируя несколько дел за одну поездку, вы снижаете расход топлива, меньше используете автомобиль и экономите время.

Заранее оцените ситуацию на дорогах с помощью навигатора. Чтобы не сжигать топливо в пробках, иногда лучше ехать на общественном транспорте, взять машину на прокат или такси.

27. Не покупайте еду на заправках

Вы когда-нибудь замечали, что, останавливаясь на заправке, вы случайно покупаете кофе, чипсы или хот-дог? Это совершенно ненужные расходы. Если вы собираетесь в долгое путешествие, где вы определенно захотите поесть, принесите воду и бутерброды из дома. Такой подход не только сэкономит вам деньги, но и не нанесет вред здоровью.

28. Следите за шинами

Перекаченные или недокачанные шины могут привести к их быстрому износу, повреждению машины или повышенному расходу топлива. Так что будьте внимательны и следите за шинами.

Можете установить напоминание на смартфоне, чтобы подкачивать шины через соответствующие интервалы времени.

29. Продажа автомобиля

Бензин, налоги, страховка, аварии, техосмотры, штрафы, ремонты, парковки. Задумайтесь над этими тратами. Некоторые содержат машину из-за того, что «так принято».

Дешевле ездить на такси или на общественном транспорте. Если автомобиль, не является вашим кормильцем, то лучше его продать.

Что мешает копить и экономить

Есть ряд факторов, которые чаще всего мешают экономить и копить деньги.

Страх

Многие люди боятся экономить, так как думают, что тем самым лишат свою жизнь радостей, пусть даже и небольших, и будут во всем себя ограничивать. Но при правильном подходе экономить можно совсем на иных тратах, чем может показаться на первый взгляд, а радостей в жизни станет только больше. Чтобы справиться с этим страхом, можно провести эксперимент, например, попробовать экономить неделю и посмотреть на результат.

Лень

Если страх экономии отсутствует или успешно преодолен, противником рационального подхода может быть лень. Именно лень приводит к значительным расходам, когда нежелание сделать элементарное действие приводит к ненужным тратам. Например, необязательно ради экономии отказываться от поездки в такси, но сравнение расценок в нескольких приложениях, которое займет около минуты, поможет снизить ее стоимость примерно на 10–20%.

Тесно переплетается с ленью отсутствие дисциплины. Экономия требует анализа расходов, то есть определенной работы над самим собой и своим личным бюджетом

Если составлен план экономии, важно ему неукоснительно следовать. Человек может понимать, что данные траты ему не нужны, но раз за разом делать себе поблажки и исключения

Это снижает эффективность экономии и даже создает ложное впечатление, что экономия не дает никаких плюсов.

Эмоциональные покупки

Некоторые люди делают необдуманные, импульсивные покупки, а кто-то чувствует непреодолимое желание тратить деньги, когда появляется более или менее значительная сумма. Такие траты происходят из-за разных факторов: стресс, усталость, страх, голод или, напротив, радость и опьянение

Важно отслеживать такие моменты, осознавать и устранять их причины. Самодисциплина также поможет не дать эмоциям взять верх над разумом

Экономия — это системная работа над собой ради собственного благополучия.

На чем можно сэкономить

Многие советы как накопить деньги рассказывают о том, как сэкономить на определенных группах товаров. Однако нужно помнить, что есть две вещи, расходы на которые сокращать не стоит — это продукты и лекарства.

В категории продуктов речь идет в первую очередь про овощи, фрукты, молочную группу: например, не лучшая идея заменять сливочное масло копеечным спредом.

Что касается лекарств, сэкономить не получится на том, что нужно купить и использовать прямо сейчас, в экстренной ситуации. А если брать какие-то сезонные средства вроде условного жаропонижающего на период эпидемии гриппа, их можно, во-первых, покупать в несезон, например, летом, во-вторых, заказывать через приложения — такой формат покупки дешевле, чем в физической точке.

В остальных вещах экономить можно: в покупке одежды и обуви, книг, товаров для дома и многого другого.

Во-первых, глобальная экономика сегодня позволяет найти условные качественные джинсы производства Турции за 3000 рублей вместо производства Франции за 12 000 рублей.
Во-вторых, учимся покупать сезонные вещи в несезон: верхнюю одежду или зимние сапоги летом, велосипеды весной. Но для этого нужно учиться планировать свои потребности и желания.
В-третьих, ищем акции и скидки, планируем несрочные покупки на «черную пятницу». Я, например, так пополняю свою детскую библиотеку, приобретая в ноябре книги в два раза дешевле.

Предостережение

Перед прочтением следующих советов, примите во внимание, что Экономия ради экономии неэффективна. Экономия денег необходима для достижения более глобальной цели

Такая цель, как «жить лучше» не подходит, т.к. она слишком обобщённая и не может быть источником сильной мотивации. Выберете конкретную осязаемую цель

Экономия денег необходима для достижения более глобальной цели. Такая цель, как «жить лучше» не подходит, т.к. она слишком обобщённая и не может быть источником сильной мотивации. Выберете конкретную осязаемую цель.

Если у вас четко расставлены приоритеты, то вы точно знаете на что экономите, и сколько времени для этого потребуется. Кроме того, вы не будете лишать себя расходов, которые сейчас делают вашу жизнь более насыщенной и приятной.

Заходи в Телеграмм

Рассказываю где брать людей в команду + фишки

Пример

Например, если вы увлекается плаваньем или рисованием, и вам это доставляет большое удовольствие, то не отказывайтесь от этого хобби. Если вы лишите себя позитивных эмоций, то экономия станет для вас очень неприятной затеей.

Выберете для экономии другую статью расходов, с которой ограничения будут не так болезненно сказываться на качестве жизни.

Далее нужно поставить цель. Возможно, нужно сэкономить деньги на отпуск или на первоначальный взнос по ипотеке. Для отпуска, допустим, нужно накопить 70 000 руб. за полгода, а для взноса за квартиру – 300 000 руб. Исходя из конкретной суммы, вы сможете составить конкретный план по экономии. Для этого посчитайте сколько нужно откладывать денег с каждой зарплаты, и какие расходы можно сократить.

И только после этого переходим к советам!

Как правильно тратить деньги, чтобы хватало на всё и даже больше

Чтобы держать расходы под контролем и тратить деньги правильно, можно воспользоваться несколькими несложными инструментами:

Разделение расходов по неделям. Из вашего месячного дохода отложите деньги на обязательные фиксированные траты (питание, коммунальные услуги, оплата проездного и т. д.). Оставшуюся сумму разбейте на 5 частей. В течение каждой из четырех недель месяца можно тратить не больше одной части. Пятую часть используйте для оставшихся дней месяца и откладывания сбережений.
Анализ расходов по статьям бюджета. Правильно тратить деньги поможет таблица «Эксель», где все расходы разбиты по статьям. Такую таблицу впоследствии будет легко обработать и проанализировать. В столбцы внесите виды расходов: коммуналка, продукты, одежда, развлечения и т. д. В строках протяните даты. При необходимости вы всегда сможете отфильтровать таблицу по нужному месяцу. Имеет смысл вносить расходы на питание вне дома или проезд отдельно по каждому из членов семьи, поскольку один из вас может тратить деньги правильно, а другой – нет.Вверху таблицы можно вставить несложную формулу, чтобы видеть, какой процент занимает тот или иной вид расхода от общей суммы вашего дохода. В конце месяца проанализируйте, какие статьи расходов самые затратные, и подумайте, как их можно сократить. Этот метод хорош тем, что у вас появится четкое понимание, куда утекают все деньги. После такого анализа подобных вопросов уже не возникнет, и сформируется понимание, как тратить деньги правильно.

Чтобы начать составление финансового плана, нужно понять, куда уходят все ваши сбережения:

Зафиксируйте, какую сумму вносит в семейный бюджет каждый член семьи.
Посчитайте, сколько денег тратит каждый из вас на свои хобби и развлечения (походы по клубам и кафе, спорт, охота и рыбалка, вязание, рисование и т. д.).
Посчитайте, сколько вы расходуете в месяц на продукты.
Чтобы тратить деньги правильно, магазин должен посещать только один из членов семьи.
Не увлекайтесь полуфабрикатами. Гораздо выгоднее и полезнее приготовить домашнюю пищу.
Посчитайте, сколько тратит ваша семья на обслуживание автомобиля, медицинское страхование, интернет-связь. Поищите более выгодные варианты.

Как сэкономить на еде у себя дома

Экономьте с практической мудростью

Когда случается кризис, что обычно делает хорошая хозяйка? Она задействует внутренние резервы. Что можно сделать?

Старайтесь что-то выращивать сами. Даже не имея дачного участка, вполне возможно, выращивать на балконе или кухонном подоконнике свежий лук.
Наши знакомые покупают оптом свежемороженую рыбу или мясо в ближайших деревнях и делают в автоклаве домашние консервы и тушенку.

Пробуйте сами выпекать хлеб и другие мучные изделия

Домашняя выпечка — это отличный способ экономии на еде. Поверьте, многие думали, что это пустая трата времени, пока не попробовали. Оказалось это нетрудно, гораздо дешевле, здоровее и вкусней, чем покупать, например, печенье для ребенка в школу.

Например, задумывались почему хлеб или колбасные изделия выставляются в магазинах так, чтобы мы чувствовали их сильный запах и аромат? Запах и аромат делает нас голодными, побуждая купить эти продукты, а магазину получить прибыль.

Делайте домашние полуфабрикаты

Налепив заранее пельмени, сделав пиццы, тефтели, котлеты и заморозив их, вам не придется переплачивать продавцам, гадая как сэкономить на продуктах питания. Когда семье нужно быстро перекусить, вам нужно просто достать из заморозки ваши полуфабрикаты и сварить.

Подготовка домашних полуфабрикатов предполагает оптовую закупку ингредиентов, что приводит к дополнительной экономии. Более того, имея несколько порций в морозильнике маловероятно, вы сможете быстро приготовить еду голодной семье.

Делайте собственное вино или пиво

Это отличный способ получить со значительным дисконтом удовольствие от этих напитков. Вы можете легко сделать столько бутылок, сколько вам нужно. Например, мы по осени закупаем оптом виноград для изготовления вина или покупаем у сельских людей уже готовый напиток. Так, мы экономим, получая настоящее «живое» вино без каких-либо примесей. На любое мероприятие у нас всегда есть чем угостить гостей.

Окончание

Как выясняется, самый лучший способ экономить на продуктах — это не бегать по любому поводу в магазины. Просто нужно научиться делать правильно покупки, чтобы сэкономить на еде. Подходя к этому вопросу более сознательно, у вас получится не только сберечь свои финансы, но что самое главное сделать это без вреда для своего здоровья и ущерба для качества собственного обеденного стола.

Скопировать короткий URL