Система планирования в блокноте или bullet journal

Правила ведения BuJo

Организация списка задач одновременно творческая и строгая. Предлагаю остановиться на основных моментах, как вести планирование в такой тетради.

Потребуется любой блокнот. Цвет, размер и разлиновка не имеют большого значения, по крайней мере, на первом этапе, пока вы пробуете заполнять. Потом вы сами почувствуете, какой формат страниц подходит лично вам.

Ежедневник состоит из нескольких основных разделов и необязательных блоков. К основным моментам относятся:

• оглавление, оно заполняется постепенно, в этом одна из особенностей буллет-записей,
• годовой список,
• трекер на месяц,
• список задач на день.

К необязательным относятся разделы со списками чего угодно: трат, покупок, идей, фильмов, задач, имен и т.д, личные заметки, картинки, карты желаний и прочее.

Можно оформить список в строгом стиле — иконка и подпись, а можно подойти творчески и устроить настоящий скрапбукинг.

Состав записей

Первая часть — оглавление. Оно будет помощником по собственным записям. Любой новый раздел, который появляется в тетради, тут же должен отразиться там. Потом вы поймете, насколько удобно иметь под рукой такой ориентир.

На содержание обычно отводят одну-две страницы. Одна из фишек BuJo именно в нем. Одновременно с упорядоченностью вы получаете свободу действий забивать оглавление новыми пунктами.

Далее расписывается год. Потребуются несколько разворотов. Разделите тетрадь так, чтобы на каждый лист попало от двух до трех месяцев. Тут также нет четких правил. В зависимости от насыщенности событий, размеры и количество столбцов могут уменьшаться или увеличиваться.

Заполните разделы событиями, которые точно произойдут: командировки, дни рождения, этапы рабочих проектов. Сюда же внесите цели — точнее начало их реализации и конец. Например, получить права. Обучение начинается в марте, а заканчивается в июле. Цели можно выделять другим цветом, чтобы они бросались в глаза.

Также распишите точные, предполагаемые и желаемые пункты. Их лучше помечать разными цветами. Не забудьте занести добавленные разделы в оглавление.

Ну и последний обязательный раздел — планы на день. Под них стоит выделить половину дневника. Именно они будут основными заметками. Под каждый день оставляйте минимум страницу. Возможно, вам захочется добавить какую-то картинку или сделать рисунок от руки.

Остальную часть советую выделить для любых нужных вам вещей. Опять же, обязательно запишите, где находятся нужные блоки.

Трелло

Программы для Windows, мобильные приложения, игры — ВСЁ БЕСПЛАТНО, в нашем закрытом телеграмм канале — Подписывайтесь:)

Кроссплатформенная доступность Trello и его возможности автоматизации являются большим плюсом, если вы хотите создать электронный журнал пуль. Вы можете автоматизировать Trello для создания досок (для модулей) и карточек (для дат) по расписанию.

Вам не нужны индексный модуль и номера страниц, потому что мощные функции поиска в Trello позволяют быстро найти то, что вам нужно.

Хотите с высоты птичьего полета ваши задачи на месяц? Вы можете получить его, если назначите даты выполнения карточкам, а затем переключитесь на ежемесячный просмотр календаря PowerUp, одного из лучших бонусов Trello для добавления в рабочий процесс. Ярлыки с цветовой кодировкой могут использоваться в качестве маркеров и обозначений для добавления контекста в записи журнала.

Означает ли это переключиться с бумаги на комплекс Trello? На самом деле это не так, как вы увидите в нашем пошаговом руководстве по созданию Bullet Journal в Trello.

, Руководство покажет вам, как перенести все аспекты вашего бумажного журнала в Trello. Он также дает вам образец Ежемесячного журнала, который вы можете клонировать и добавить в свою учетную запись Trello.

Trello — не единственное популярное приложение для создания заметок, которое может переводить ваш журнал из аналогового в цифровой. Вы также можете использовать Evernote для ведения журнала пуль. Если вы пользователь Mac, вы можете использовать Напоминания, Календарь или Заметки в качестве журнала. Эти приложения MacOS Journal

может работать тоже.

Скачать: Trello (Бесплатно, Премиум планы доступны)

Что это такое и как работает

Автору методики Буллет Джорнал, писателю и дизайнеру, Райдеру Кэрроллу, в детском возрасте поставили диагноз гиперактивности и синдрома дефицита внимания, из-за которых он не мог фокусироваться на одном занятии длительное время. Он фонтанировал идеями, одновременно начинал несколько интересных дел, но ничего не доводил до конца.

Проблемы с концентрацией никуда не исчезли во взрослой жизни. Ему сложно было запоминать любую информацию, вести дела, связанные с заказчиками. Чтобы не подводить потенциальных клиентов, Райдер разработал собственную концепцию блокнота ежедневника, совмещающего возможности планировщика, личного дневника, финансовой книги и списка целей.

Чтобы начать вести Bullet Journal, достаточно приобрести ручку и обычный бумажный блокнот для записи списков дел, составления заметок, планов, другой информации, имеющей важность для вас. В отличие от привычного многим планировщика в нём отсутствуют жёсткие шаблоны, заранее расписанные страницы или строгие правила

Для использования этого инструмента планирования достаточно соблюдение нескольких условий:

• Присутствия индекса в виде оглавления на первой странице блокнота, помогающего быстро ориентироваться в записях.
• Нумерации страниц, для облегчения поиска информации.

Записи в блокноте делаются ежедневно, от руки

Их маркируют в зависимости от степени исполнения, темы, важности. Например, задачи, запланированные к исполнению, помечают точкой

Завершённые дела отмечают крестиком. Особо важные, приоритетные задачи – тире или кружком. Для записи глобальных целей на полугодие, год или другой период, отводят отдельные страницы. Также отдельно записывают небольшие задачи, которые нужно завершить в течение текущего месяца. Выделяют в блокноте отдельный модуль с коллекциями в виде подборок со списком книг, фильмов или идей.

Все личные записи, касающиеся планов, идей, запланированных дел, делают в одном и том же блокноте, не отвлекаясь на другие носители информации. Например, если вы используете отдельное приложение для составления списка задач, а привычки записываете в другом сервисе, для трекинга привычек, а план книг на лето у вас хранится ещё на каком-то другом носителе. При использовании системы Bullet Journal нужно приучить себя всю информацию хранить в одном месте.

Размер блокнота нужно подбирать, таким образом, чтобы он удобно помещался в руке или в сумке. Желательно, чтобы на странице могли разместиться до 30 строк, в соответствии с числами календарного месяца. Если вы планируете часто делать заметки в дороге или на работе, отдайте предпочтение изданию в твёрдой обложке.

Коллекции

Как бы вам этого ни хотелось, жизнь совсем не организованна и крайне непредсказуема. Буллет-джорнал упорядочивает хаос, не пытаясь с ним бороться. Линейная структура традиционных ежедневников заменяется на модульный подход. БуДжо состоит из модульных блоков, как конструктор «Лего». Каждый модуль — это шаблон, который организует и коллекционирует определенную информацию; поэтому мы зовем их коллекциями.

Коллекции взаимозаменяемы, их можно использовать много раз и настраивать под свои потребности. В прошлом месяце вы могли вести список покупок, заниматься организацией поездки и готовиться к презентации. А в этот раз вам захотелось создать график овуляции, организовать вечеринку и спланировать свое питание. Какая бы информация ни требовала упорядочивания, для нее будет сделана коллекция.

Преимущества буллет-блокнота

В общем-то, самая главная польза описана в прошлом абзаце — повышение собственной осознанности. Однако есть еще ряд неоспоримых плюсов:

• приятный творческий процесс. Если подойти к блокноту с душой, можно сделать из него настоящую книгу с картинками: наполнить ее фотографиями, рисунками, заметками, набросками проектов. Такой выход энергии имеет терапевтический эффект. Как минимум, повышается настроение;
• записи от руки улучшают моторику, заставляют работать центры головного мозга, которые обычно спят, улучшают память, а замена сенсорного экрана на ручки дают лучше почувствовать свое тело;
• эффект геймификации стимулирует нас быть продуктивнее. Согласитесь, сколько радости приносит смена точки на плюсик?

Книги и видео о Bullet Journal

Видео:

• https://www.youtube.com/watch?v=GfRf43JTqY4 — самое первое видео о BJ (на английском, но многое понятно уже из визуального ряда)
• https://www.youtube.com/watch?v=fm15cmYU0IM&t=18s – самое популярное видео, с которого началась известность этого метода.
• https://www.youtube.com/watch?v=2W8k7v4cfAw — видео для начинающих, как создать самую простую и понятную систему внутри своего БД, ни в чем не запутаться и почувствовать себя комфортно.
• https://www.youtube.com/watch?v=TB27CGn80ts — русскоязычное видео о ведении BJ.
• https://www.youtube.com/channel/UCA-EosiU8otIcT1txTyXfcQ — вдохновляющий канал девушки, которая на постоянной основе ведет BJ и снимает красивые вдохновляющие видео. Канал русскоязычный, а еще у этой девушки можно заказать ежедневники.

FAQ

Как оформить Буллет Джорнал?

Нужно купить блокнот формата А5 в твердом переплете. В клетку, в линейку или с чистыми листами – зависит от того, будут ли там списки, схемы, рисунки или просто текст. Четких правил оформления нет. При желании записи выделяют маркерами. Некоторым, напротив, нравится черно-белый стиль. Для оформления интеллект-карт могут пригодиться цветные карандаши или фломастеры, картинки, фото, стикеры.

Как вести Буллет Джорнал?

Схема следующая: 1. Придумать задачу (зачем мне нужно что-то планировать). 2. Придумать систему условных обозначений (точки, крестики, кружочки). 3. Сделать разворот на год. 4. Сделать разворот на месяц. 5. Заполнять органайзер каждый день 6. Сформировать списки и трекеры привычек? Сделать оглавление.

Как начать Буллет Джорнал?

Для этого подходит любой момент. Что нужно для быстрого старта:

• ручка;
• блокнот;
• стикеры, маркеры, линеры (не обязательно).

На первой странице можно записать свои планы и идеи. Буллет Джорнал помогает их структурировать. Вместо оригинала можно купить блокнот в точку.

Где купить Буллет Джорнал?

Заказать органайзер можно в онлайн-магазинах, на Wildberries. Существует электронная версия (приложение) в App Store.

Как правильно вести ежедневник с целями?

Правил ведения и заполнения нет. Каждый ведет органайзер так, как хочет. Под годовой разворот отводят несколько страниц, делят на 3 части, соответствующие месяцам. Можно записывать глобальные цели на год. В развороте на месяц записывают важные мероприятия, даты, командировки, задачи. Можно делать пометки, не привязываясь к датам.

Как эффективно пользоваться ежедневником?

Главное условие – делать записи каждый день и строго следовать целям. Можно рассказать друзьям и приятелям о ежедневнике. Это будет дополнительный стимул не сходить с пути. Буллет Джорнал должен быть все время на виду, его нужно брать с собой везде. Полезно заглядывать туда по утрам, просматривать в течение дня.

В заключении

Таким образом, Bullet Journal — это простой и очень гибкий инструмент, призванный помочь вам сохранить всю необходимую вам информацию в одном месте. Его можно использовать для ведения списка дел и целей, трекинга привычек и образа жизни, а также использовать как дневник.

Несмотря на некоторые недостатки и ограничения, это система, которая помогает стать не только более организованным, но и более психологически здоровым и уравновешенным.

Что такое Bullet Journal

Для начала разберемся с особенностями Bullet Journal, что это такое.

Все сведения находятся в одном месте и зафиксированы с помощью специальных символов. При этом не нужно терять время на изучение разных источников информации, к примеру, записной книжки, заметок, приложений для смартфонов и другими источниками информации. Достаточно заглянуть в ежедневник Буллет Джорнал и получить нужные сведения.

Дополнительная особенность Bullet Journal — четкая система, обеспечивающая удобный и простой перенос задач, на которые не хватило времени

При этом можно зафиксировать важную информацию и не пропустить ничего важного

Много вопросов возникает вокруг термина и истории появления системы Буллет Джорнал. Термин «Bullet Journal» дословно переводится как «пуля / пункт журнал»

Цель создания состоит в упорядочивании планов, целей и ежедневных задач, а также фиксации важной информации. Разработчиком системы является Райдер Кэрролл, который еще со школьной скамьи не мог сконцентрироваться на решении одной задачи

Он поставил цель найти способ, как фиксировать мысли, а впоследствии возвращаться к ним в любой момент.

Многие не знают, что такое Буллет Джорнал, хотя сегодня это один из лучших вариантов ежедневника. Такой инструмент особенно полезен людям, которые нуждаются в планировании времени и выполнении важных дел. В отличие от классических ежедневников блокнот в точку Bullet Journal можно подстроить под свои нужды и тем самым сделать его более удобным для пользования.

Индекс

Индекс — это оглавление, указатель страниц ваших коллекций. Заголовок и номер страницы каждой коллекции заносится в индекс.

Если коллекция занимает несколько страниц, можно записать эти страницы — через тире. А если коллекция продолжается на других страницах, то через запятую.

Идеи для блога записал на двух разных страницах, а конспект «Сториномики» — на десяти подряд

Есть два крутых лайфхака про индекс: разделение указателя и указатели в коллекциях. Вот как это работает.

Разделение индекса используют, чтобы отделить рабочие записи от личных. Для этого заголовки рабочих заметок пишут на одной странице, а личных — на другой.

Пример разделения заголовков в индексе. Это мой второй буллет джорнал.

Указатели в коллекциях используют, чтобы не забивать главный индекс мелкими подколлекциями, но надо где-то записывать их нумерацию, чтобы не искать каждый раз.

Например, я готовлю продуктовую страницу на работе. В коллекции, которую я назову, к примеру, «Продуктовая страница сервис деск», точно будут разные заметки: план страницы, контакты экспертов, с которыми надо будет пообщаться, примерные вопросы экспертам и заметки по разговорам с каждым из них. Чтобы не захламлять основной индекс, я укажу в нём только «Продуктовая страница сервис деск» и страницы 45–…. А уже на первой странице коллекции создам отдельный указатель, куда и буду записывать подколлекции: План страницы, Вопросы клиентам, которые пользуются сервис деском, Созвон с Рога и копыта, Созвон со Старк Индастриз и так далее.

Индексы в коллекциях чаще всего приходилось использовать по рабочим проектам

Нумерация страниц, коллекции и индекс — это три кита настоящего буллет джорнал, без которых теряется вообще вся суть и удобство метода. Это — первоочерёдное, а вот чем заполнить свои страницы, коллекции и индекс — уже второй вопрос.

Если вам интересна тема ведения заметок, чтения и продуктивности, подписывайтесь на рассылку, чтобы получать новые статьи моего блога на почту. Без спама, обещаю.

А если вам удобнее получать уведомления о новых статьях в Телеграме, подписывайтесь на мой канал или страницу на Бусти.

Где искать примеры?

Чтобы вам было легче приступить к заполнению, предлагаю вдохновиться шаблонами и вариантами из интернета.

Бескрайнее обилие вариантов легче всего найти в Instagram и Pinterest. Вбейте в поиск BuJo или буллет-журнал, скриньте экраны и наслаждайтесь!

Есть также немало сообществ, которые делятся своими вариантами и постоянно предлагают что-то новое.

Также предлагаю посмотреть мотивирующее выступление Райдера Кэррола, создателя этого проекта. Оно на английском, но есть русские субтитры:

А вы пробовали такую систему организации? Что думаете о bullet journal? Расскажите ваш опыт планирования дня и месяцев. Как вам кажется, буллет-дневник может быть реальным рабочим инструментом?

Идеи для ежедневника по системе Глеба Архангельского

Возможно вы слышали о книге “Тайм-драйв” Архангельского, которая считается библией для всех планировщиков? Она реально крутая. А главное в ней есть куча полезных фишек, которые можно использовать в планере для оформления. Самые знаменитые и эффективные из них по праву —  “метод поедания лягушек” и “пошаговое выполнение задач”. 

В чем фишка?

Оба метода основаны на фокусировке задач. Для начала вы должны составить список дел на день и выделить только одну самую сложную, самую противную и самую нежеланную из всех. Именно ее вы должны решить самой первой — съесть эту невкусную лягушку. Например, очень долгое время моей самой большой и мерзкой лягушкой были мятые вещи. Я смотрела на эту кучу одежды и тут же впадала в уныние. Но один раз утром, я собрала силы в кулак и начала день с утюга. С тех пор, поступаю так со всеми делами. Эффект от успешного проглатывания лягушки — как от волшебной таблетки. Кажется, что тебе горы по колено!

Пошаговое выполнение — это расширенная версия. Вы просто нумеруете каждую задачу по порядку, начиная от неприятной к приятной. Таким образом, самое ненавистные вы выполните в конце, а на десерт останутся только интересные и милые сердцу дела.

И, да, всё это дело не забывайте раскрашивать маркерами и стикерами. Оформление должно быть приятным и визуально, чтобы вам хотелось возвращаться к записям снова и снова.

Коллекции Bullet Journal

Проще говоря — списки. Вы можете вписывать список книг, которые хотите прочитать или уже прочли, список фильмов/сериалов, которые хотите посмотреть, список мест в городе, которые хотите посетить. В общем, сколько вам фантазии отсыпано, столько разворотов и сделаете.

За три года у меня стойко укоренились коллекции: books to read, инстаграм-трекер и я всегда создаю коллекцию на путешествие (вписываю места для посещения, планирую дни и т. д.). Расскажу о своей любимой коллекции, которую в этом году я довела до максимально комфортного вида для себя.

Знакомьтесь, моя прелесть и радость: разворот Books to read.

Сверху нарисованы книжные полки и корешки. Мне максимально приятен такой вид книжных полок, в юношестве я так и представляла себе идеальный угол. Книга, подоконник, плед, за окном дождь. Ох, какая я романтичная мадам, все-таки.

Вернемся к трекеру книг: когда я прочитываю книгу я вписываю ее название в корешок. Так к концу года все полки должны быть заполненны подписанными книгами. Снизу у меня подробный трекер.

Слева направо: название — автор — моя субъективная оценка книги — жанр (зеленый — личное развитие/научная литература, а красный — художественная) — количество страниц — когда начала читать — когда закончила. Изи.

Обидно, что когда прочитываешь книгу, забываешь обо всем через несколько месяцев. Поэтому на следующую полезную литературу я хочу вести конспект: выписывать цитаты, советы, схемы и пр. Зайдет ли такой формат и буду ли я перечитывать конспекты — покажет время.

Распределение дел по матрице Эйзенхауэзера

Еще один интересный способ оформления, который помогает разобраться с неожиданными задачами, особенно когда у вас полнейший хаос каждый день. Матрица помогает четко расставить приоритеты и правильно распределять задачи в течение дня.

В чем фишка?

Все записанные нами задачи мы делим на важные и не важные, срочные и не срочные. Всего должно быть 4 категории:

Когда мы правильно распределяем дела — становится меньше авралов. Это как сделать профилактику болезни чтобы не запустить ее в конце и не получить серьезные последствия в будущем.

В планере я советую вести это так: просто записываете весь свой список дел , а потом расставляете цифры приоритетности или выделяете задачи цветом. Главное, делать их строго по порядку.

Что объединяет всю продукцию MyPPlanner?

Классная бумага

Стоит один раз потрогать и большой любви не избежать. Она очень приятная, прочная и проведя маркером, вы не пожалеете об этом на следующей странице. Посмотрите обзор про лучшие планеры.

Большой выбор

От ярких обложек до вида наполнения. Вы также всегда можете сделать собственную обложку или выбрать свое наполнение с помощью конструктора на нашем сайте или написав нам.Каталог MyPPlanner

Сделано с любовью

MyPplanner — это не просто магазин планеров. Мы помогаем вам стать ближе к большой цели и становится лучше каждый день. Как в нашем полезном блоге, так и в личных переписках с вами.Наш Instagram

Пуля Журнал Компаньон

https://www.youtube.com/watch?v=lOupyT12Vzw

Вам необходимо использовать сопутствующее приложение Bullet Journal вместе с аналоговым журналом пуль, а не вместо него. Это делает это простое мобильное приложение от создателей Bullet Journal странным в этом списке. Но это идеальное решение, если вы не готовы полностью отказаться от своего бумажного журнала в пользу цифрового.

Сопутствующее приложение предлагает вам задуматься о своих планах и заметках с напоминаниями два раза в день. (Вы можете настроить время этих напоминаний под себя.) В нем также есть раздел «Библиотека», в котором можно искать в старых журналах.

Если вы находитесь вдали от своей записной книжки, вы можете использовать приложение для регистрации, а затем перенести записи в свою записную книжку во время размышления. У вас есть 72-часовое окно для перемещения ваших записей из приложения.

Компаньон Bullet Journal включает в себя набор руководств, которые охватывают все аспекты ведения журнала Bullet. Обязательно обратитесь к новичкам и ветеранам Bullet Journal. Если вам нравится общественный аспект Bullet Journal, вы по достоинству оцените подборку сообщений из официального блога в приложении.

Скачать: Пуля Журнал Компаньон за IOS ($ 5), Android (5 $)

Bullet Journal трекеры. Трекер привычек в bullet journal

Слышали про «правило 21 дня»? Говорят, если делать что-то каждый день в течение трёх недель, то действие укоренится в вашем мозгу и войдёт в привычку. Так это или нет, но регулярность действительно важна во всём: от занятий учёбой до утренней зарядки. Поэтому-то трекеры привычек для bullet journal и стали так популярны. В этой статье я расскажу, как можно оформить трекер для ежедневника, а в конце странички вы найдёте список из 40 полезных привычек, которые можно отслеживать с его помощью.

Пожалуй, самое классное в трекере привычек для bullet journal — это то, что у вас не получится его обмануть. «Ой, да ладно, я ведь уже две недели на правильном питании, могу разок и бургер съесть!» — а вот и неправда, bullet journal показывает, что на этой неделе вы уже два раза срывались с диеты. Кроме того, с помощью трекера можно следить не только за привычками, но и за повторяющимися рутинными делами, о которых вы частенько забываете: уборка, стирка, полив цветов.

Обычно трекер полезных привычек в bullet journal оформляется в виде таблицы, где по вертикали — даты, а по горизонтали — привычки, которые вы хотите отслеживать. Дни, когда вы выполнили нужное действие, отмечаются значками или закрашиванием квадратиков определённым цветом. Цвета могут обозначать разные сферы жизни: например, красный для личных дел, голубой — здоровье, зелёный — финансы и т. д. А чтобы хватило цветов, запаситесь.

Причины вести Bullet Journal

Существует много причин, по которым стоит разобраться и начать ведение Буллет Джорнала. Рассмотрим основные из них.

Польза для умственного / физического здоровья

Проведенные исследования показали, что написание от руки положительно влияет на здоровье человека. Это особенно актуально при ведении ежедневника. Один из примеров — эксперимент психолога Техасского университета Дж. Пеннебейкера. Он набрал группу студентов и попросил их ежедневно заполнять дневник по 20 минут в течение трех дней. Участники эксперимента, которые делали записи, отметили улучшение настроения. Более того, в течение последующих месяцев у них восстановилось давление, укрепилась иммунная система, а посещение врача стало редким явлением

Оформление Буллет Джорнал дает аналогичный эффект, поэтому этому методу также стоит уделить особое внимание

Подробно про программу Wrike в источнике

Поиск новых идей

Одно из преимуществ новой системы — возможность находить новые идеи с Bullet Journal. Здесь работает методика свободных ассоциаций, которая доказала эффективность и в психотерапии. Так, психологи рекомендуют вести ежедневник, чтобы разобраться с взаимосвязью разных жизненных ситуаций. При этом человеку проще понять, как реагировать на разные мысли и эмоции.

Ежедневник Bullet Journal собирает в себе разные цели и задачи. Их периодическое чтение позволяет изучить проанализировать разные жизненные аспекты в плане ума, эмоций и физических составляющих. Сделанные выводы помогают найти новые идеи и вдохновение.

Удовольствие

Многие отмечают, что метод Bullet Journal работает, а его реализация — сплошное удовольствие. И дело даже не в эффективности процесса, а в надоевших гаджетах, которые затмили все сферы нашей жизни. Иногда так приятно взять записную книжку и зафиксировать в ней мысли или идеи. Запись информации в блокноте имеет какую-то особую прелесть и приносит реальное удовлетворение. Это не сравнить с набором текста на клавиатуре ПК, ноутбука или смартфона.

Эффективность

Система планирования Bullet Journal позволяет отсоединить все лишнее от важных задач и целей. Периодическое изучение ежедневника позволяет увидеть «мусор» и выделить ключевые идеи. Кроме того, ведение Буллет Джорнал помогает оптимизировать время и найти часы для отдыха даже при активном рабочем графике.

Разгрузка памяти

Блокнот Bullet Journal помогает разгрузить мозг и получить место для новых мыслей. Практикой переноса идей на бумагу пользуются лучшие умы человечества, ведь удержать все в голове невозможно. Перенос информации на бумагу позволяет упорядочить информацию и освободить мозг для новых размышлений. В результате улучшаются мыслительные процессы, и повышается общая эффективность работы.

Интерес

Система Bullet Journal — это, в конце концов, интересно. При правильном подходе к ведению журнала оторваться от этого процесса уже не получится. Это настолько затягивает, что хочется снова и снова фиксировать интересные мысли и наработки в журнал, а сам блокнот превращается в произведение искусства. Остается лишь определиться, как вести ежедневник в точку Bullet Journal, и что необходимо.

Простота

Особенность журнала состоит в возможности подстроить его под себя. При этом существует несколько основных элементов, на которых держится система ведения ежедневника Bullet Journal. Выделим основные моменты:

Планы на будущее

Сюда входят события, которые не имеют четких границ по времени и о которых важно не забывать.

Планы на месяц, день, неделю. Список задач, которые необходимо решить в установленный промежуток времени.

Ключи

Элементы, помогающий следить за выполнением задач. Эти обозначения Bullet Journal помогают визуально определить, какие задачи решены, а какие — нет.

Дополнительные опции. Коллекции, дневник благодарности, заметки и трекеры (упражнения).

При этом не нужно бояться делать ошибки при оформлении Bullet Journal. Это личный помощник, поэтому и правила можно устанавливать самостоятельно. Подробнее на этих вопросах остановимся ниже.

Bullet Journal Идеи коллекций. Bullet journal для новичков или как стать организованным

Я давно ищу свой идеальный способ организации дел, который помогал бы мне в управлении собой и теми задачами, которые я перед собой ставлю. Ежедневник считается атрибутом делового и серьезного человека, который следит за распорядком дня, умело расставляет приоритеты, и тщательно контролирует список своих целей и задач. Но дело ведь не только в том, чтобы соответствовать моде. Это реально очень удобно и практично. В современном постоянно меняющемся и вечно куда-то бегущем мире без такого блокнота-помощника обойтись просто невозможно. Тут даты всех дней рождения, годовщин, сроки командировок, поставленные на месяц цели, списки ежедневных задач, подведение итогов, в конце концов. Все в одном месте. Просто и удобно. Тема этой статьи bullet journal как вести на русском.

Что такое Bullet journal?

Люди привыкли к ежедневникам и научились совершенствовать их, придумывая новые функции и фишки, чтобы сделать использование еще более практичным и многофункциональным. Одной из последних появилась любопытная система планирования Bullet journal.

Систему bullet journal разработал американский веб-дизайнер Райдер Кэррол. Технарь и педант, он создал ее для того, чтобы упорядочить собственную жизнь. Его система быстро стала популярной, и это при том, что для bullet journal не нужны компьютеры и новомодные гаджеты. Достаточно, чтобы у вас в руках были блокнот и ручка. Да, вот так по-старинке. Но признайтесь, каждый из нас будет только рад поменьше проводить времени перед экраном монитора.

Кроме того, научно доказано, что гаджеты мешают сосредоточиться и отнимают очень много времени. Вспомните себя: сообщение пришло – читаем, уведомление – смотрим, на звонок – отвечаем. Бумажный же блокнот отвлекать не будет.

Какой блокнот нужен для Bullet journal?

Лучше всего подходят блокноты формата А5. Их удобно разлиновывать и заполнять. Однако это дело вкуса каждого отдельного человека. Кому-то удобно с маленькими блокнотами, кто-то предпочитает большие. Это не имеет значения, важнее суть, наполнение. Этой системой пользуются уже во всем мире, а мы поговорим о bullet journal система планирования на русском.

Основа ежедневника bullet journal – это несколько следующих друг за другом разворотов, каждый из которых выполняет свою функцию и останавливается на каком-то временном отрезке. Перечислим и рассмотрим эти развороты более внимательно.

Развороты

Сделайте свой блокнот ярким и интересным. Не стесняйтесь рисовать на полях, вставляйте внутрь рисунки и фотографии, календарики и карты, билеты в театр и визитки интересных людей. Пускай bullet journal хранит не только ваши дела, но и ваши положительные воспоминания и эмоции. Тогда планировать свои дни станет гораздо проще, а мечты и цели окажутся куда ближе, чем казалось на первый взгляд. Удачи!

Буллет Джорнал идеи.

• Список книг, которые можно прочитать
• Вышедшие фильмы
• Рецепты блюд
• Цели на месяц/год/несколько лет
• to do лист (список дел)
• Контакты (номера телефонов, соц. сети)
• Дни рождения 
• Трекер воды
• Трекер упражнений
• Трекер сна
• Трекер новых привычек
• Важные даты с мероприятиями
• Меню питания
• Необязательные маленькие дела: навести порядок в шкафу, на полке; очистить галерею на смартфоне, избавиться от ненужных приложений; добавить что-то новое в интерьер комнаты; приготовить то, что вы ни разу не пробовали
• Список вдохновляющих страниц, личностей, фраз
• Идеи того, чем можно заняться в свободное время

Развороты bullet journal.

Примеры bu-jo в Инстаграме:

https://www.instagram.com/p/B5f01lChSm6/

https://www.instagram.com/p/B8E0K67J8QW/

https://www.instagram.com/p/B8S7If3JtTl/

https://www.instagram.com/p/B8S2T6pptv0/

https://www.instagram.com/p/B8MFifaJNuY/

https://www.instagram.com/p/B8TSK2ChZRA/

https://www.instagram.com/p/B8TRC22BCkl/

https://www.instagram.com/p/B5fyEULKVo_/

https://www.instagram.com/p/B5fxWKqB4Pk/

https://www.instagram.com/p/B5fw2Y7BIjK/

https://www.instagram.com/p/B5fwVaKhC_N/

Какой ежедневник подойдет мне и как выбрать идеальный?

Блокнот в точку

Вариант для творческих и креативных. Именно блокнот в точку поможет создать вам ежедневник Bullet Journal своей мечты самостоятельно. Многие спрашивают: почему именно точки, а не просто пустые листы или горизонтальные линии? Точка дает разметку для ровных записей. Ее функционал похож на клетку, но он более незаметный и удобный для полета фантазий. Когда вы делаете записи в таком блокноте — можете не беспокоиться за ровные буквы и четкие рисунки. А по данному промокоду ты сможешь приобрести его на 15% дешевле: BJ15 В каталог

Планер-ежедневник

Что входит в ежедневник и в чем его особенность? Ежедневный разворот включает в себя блок с важными и дополнительными задачами, график дня, водный баланс, трекер привычек, продуктивность и заметки. Также в сам планер входят страницы с разворотами на месяц, письмо в будущее, список желаний, книжная полка, картинка-антистресс и другие классные чек-листы для вашей продуктивности. В каталог

Планер-еженедельник

Что входит в еженедельник и в чем его особенность? Еженедельный разворот включает в себя план на неделю, список дел, заметки, блок с покупками. Также в сам планер входят страницы с планированием месяца, список желаний, полезная полка, картинка-антистрессом и другие классные чек-листы для вашей продуктивности. В каталог

На что обратить внимание перед приобретением?

Существует несколько различных типов:

• спиральные кольца;
• клеевое крепление;
• сшитый переплёт.

Тип переплета ежедневника

Метод крепления листов определяет, насколько хорошо страницы держатся вместе, простота удаления бумаги и, в общем, насколько он прочный. Клеевое связывание обычно не так надежно, как другие виды. Некоторые склеенные блокноты сделаны специально, чтобы страницы можно было легко удалить, например, в альбомах для рисования, в ежедневниках формата А4 и более. Сшивание переплетов используется для более тонких блокнотов. Скобы помещаются в середину страниц, а затем страницы складываются вместе. Комбинация ниток и клея позволяет получить более плотно скрепленный блокнот. Записные книжки со спиральными кольцами, имеют в своём основании спиральную проволоку, проходящую через страницы. Они полезны, если нужно регулярно удалять страницы.

Вес бумаги (GSM)

GSM (который обозначает грамм на квадратный метр) относится к «весу» бумаги — ее толщине. Масштаб начинается в пределах 35 г / м², что является хрупким газетным материалом. 80 г/ м² GSM — средняя бумага для принтера. 100 г / м²- это порог хорошей бумаги для ежедневников. Более тяжелый материал обычно ассоциируется с более качественным и обеспечивает меньшее «просвечивание», например, если использовать перьевую ручку. Не стоит приобретать блокноты со слишком тонкой бумагой-это может приводить к разрыву страниц или оставлению следов на последующих листах.

Обложка

Ежедневники производятся в мягких и твердых обложках. Жёсткий переплет является более крепким, обеспечивая более удобные условия, если придется пользоваться блокнотом в дороге на не удобной поверхности. Некоторые люди предпочитают записные книжки в мягком переплете, потому что это позволит сложить её пополам и не понадобится много места для ее хранения в кармане либо сумочке.

Разлиновка

Последний фактор, который необходимо учитывать — стиль страниц. Распространены модели с разлиновкой в линейку и в клеточку. Линии зачастую размером от 3 до 7 мм.

Количество листов

Записные книжки различаются по количеству листов. Некоторые люди выбирают более тонкие, другим же нужен дневник, похожий на энциклопедию, чтобы вести хронику своих мыслей. Однако количество листов — не единственный фактор толщины: если нужно больше страниц без дополнительной массы, можно попробовать найти бумагу с меньшим весом. Это позволит иметь более объёмный дневник без увеличения веса (но более низкого качества, опять же, всё зависит от начальных целей для которых приобретается записная книжка).

Материал обложки и дизайн

Обложки для ежедневников изготавливаются из всех видов материалов, включая толстый картон, гибкий пластик, роскошный кожзаменитель и кожу. Обложка с закругленными углами является хорошим выбором, так как они не будут изношены или случайно сложены. В некоторых моделях есть многофункциональные карманы, которые позволяют вкладывать визитные карточки или другие мелочи.