Как эмпату перестать впитывать негативные эмоции других людей?

Вдохните природу.

Отправляйтесь на природу, помедитируйте, расслабьтесь и сделайте глубокий вдох. Очистите воздух и воду внутри себя, займитесь полезными физическими нагрузками и отдайтесь на волю потока. Словно бабочка, нежно скользите по воздуху… нежно, но с невероятной скоростью.

В первую очередь обращайте внимание на собственное дыхание. Правильное дыхание улучшает кровообращение по всему телу и помогает ослабить поглощение негативной энергии окружающих вас людей

Ступайте по жизни уверенно, идите, высоко подняв голову, и не позволяйте никому заставить вас чувствовать себя кем-то меньшим и более незначительным, чем они.

Гусеница лишь ползает и ест все вокруг, она прикована к земле. Для того, чтобы взмыть в небеса прекрасной бабочкой, она сперва должна обрести легкость.

Научитесь говорить «НЕТ»

Если к вам пришел гость, вы позволите ему зайти в грязной обуви в ваш дом, или же потребуете, чтобы он снял или почистил обувь, прежде чем он войдет в ваше личное пространство?

Что если вы пригласите кого-то поужинать с вами один раз, а он будет являться к вам каждый вечер в течение всего месяца? А что если он вообще решит остаться жить у вас, так как ему так удобнее добираться до работы? И все это, естественно, без вашего приглашения.

Щедрость — это прекрасное качество, но есть определенная граница, которой необходимо придерживаться, чтобы вас не растоптали. Не отдавайте себя на растерзание эмоциональным вампирам, скептически настроенным людям и нахлебникам. Устанавливайте границы и защищайте их!

Это ваша жизнь. Ваше тело, пространство и личное время — это ваши священные храмы. Поэтому тщательно отбирайте тех людей, которым будет разрешен доступ к ним.

Нет ничего плохого в том, чтобы говорить «нет» так часто, как вы считаете нужным. Установите четкие стандарты того, что вы ожидаете от других, прежде чем им позволить занять место в вашей жизни.

5 способов, которые помогут вам оградить себя от дурного влияния иных людей

1) Помните, у Вас нет сил угодить всем

Услышали жалобы в свой адрес, даже не пытайтесь понравиться этому человеку. В такой способ у вас тянут энергию, заставляя максимально энергетически зависеть от мнения окружающих людей.

Вас далеко не все будут любить. Жизненная цель совсем иная и ради нее люди живут на земле. В первую очередь любите себя. Тогда создадите силовое поле, способное максимально вас защитить от негативного влияния мнений иных людей.

Помните, вы не обладаете способностью изменить всех. Это не ваша миссия. Все, на что вы способны — не поглощать энергетику, на вас проецирующую другими.

2) Максимально осторожно с людьми: думайте, нужны ли они вам такие в вашей жизни

Тело, ум и непосредственное окружение – храм каждого человека. Вы кого-то решили в него пригласить? Да и еще вот так открыто? Не забыли сами себя спросить: обязаны ли люди вытереть ноги, прежде чем зайти? Может это вполне нормально, если целиком притащить нечистоту в вашу душу? Вам столько грязи в ней нужно?

Если одним прекрасным днем вы поделитесь с человеком куском хлеба, он, скорее всего, попросит у вас буханку на следующий. Позволив кому-то провести у вас выходные, человек решит, что можно так прожить и неделю (или две-три!).

Здорово, когда вы щедры, однако, существует очень тонкая грань, которой необходимо придерживаться, чтобы ни в коем случае не дать себя растоптать. Научитесь говорить «нет», чувствуя себя при этом нормально.

3) Не обращайте внимание на то, что такие люди снова рядом

Паразиту нужен босс, чтобы уцелеть, то есть, просто выжить

Обращая внимание на кого-то другого, вы бессознательно отдаете ему свои силы. Энергетические вампиры похищают у вас идеи, уменьшая таким способом ваш энергетический запас

Кто-то вообще сбрасывает на вас свою негативную энергию и дальше ищет новую жертву.

Не понятно, что же им необходимо: дружеское ухо, вещь замечательная, однако, есть черта, которую никто не вправе пересекать.

Возможно, другой человек пытается излить вам свои расстройства на работе, поделиться какие у него сложились отношения, каких он достиг успешных достижений. Такие эмоции тоже истощают вас, они изменяют вашу жизнь далеко не лучшим образом.

Постарайтесь любить себя, любить так, чтобы вы могли остановить таких людей. Регулярно говорите им, что вы не готовы это выслушать такой негатив прямо сейчас. Таким способом вы перестанете поглощать токсическую энергию этих людей.

4) Отдых от всей души: глубоко дышите на природе

Предпочитайте больше времени проводить на природе, по возможности просто медитируйте, дышите, хватайте воздух глубже, собирайтесь с силами. В общем, просто почивайте на лаврах. Внутри себя очищайте воду, а тело пусть занимается физическими упражнениями. Двигайтесь как бабочка: быстро и мягко.

Дыхание максимально накапливает по всему организму человека циркуляцию кровотока. Оно, таким образом поглощает энергию окружающих вас людей. Уверенно гуляйте, верьте в свои силы, выше поднимая голову, не позволяя никому испортить настроение.

Шелкопряду нужно есть все вокруг себя, чтобы оказаться неподвижным, толстым, однако, сначала ему нужно стать воздушным, грациозным, а тогда парить и мотыляться.

5) Отвечайте на все 100% за свои чувства и мышление

Как вы себя ощущаете, так на 100% вы ответственны за ваши чувства. У Вселенной только 8 законов, описанных нами. Она их посылает нам для испытаний. То, что мы сами воспринимаем, намного сильнее восприятия остальных.

Вы ни в коем случае не выступаете жертвой. Ни у кого нет сил господствовать над вами. Вдумайтесь, как же помыслы ваши и надежды выражаются в той или иной ситуации, так сильно вас волнующей. Как поступить, если многое зависит от уровня вашей терпеливости, упорства, сердоболия, гуманности, милосердия, жалости или вспыльчивости.

Лишь в том случае, если вы отнесетесь к ситуации серьезно, своей реакции на события и возьмете себя на поруки, максимально соединившись с самим собой, вы окажетесь на высоте.

Всячески создавайте условия, повышающие уровень вашей энергии. Чувствуйте, что вам очень хорошо поблизости с таким человеком? А как ей, этой личности? Хорошо ли рядом с вами? Каждый достоин блестящего опыта. Подошло уже то время, чтобы понять, что к чему.

Чтобы защититься от негатива других, полюбите сначала себя. На вооружение: каждый достоин спокойствия, мира, блаженства, удачи — и вы в том числе. Вполне разумно время от времени говорить людям — никак нет. Каждый сам кузнец своего счастья, энергетика не исключение.

Вам также пригодится материал о 13 вещах, от которых нужно избавиться, чтобы стать счастливее.

Творите добро и оно к вам вернется!

Возьмите полную ответственность за свои мысли и эмоции.

То, как вы себя чувствуете, зависит не только и не столько от окружающих людей, а только от вас – на все 100%. Вселенная направляет людей в нашу жизнь не просто так, а для того, чтобы подвергнуть нас испытанию. То, как мы воспринимаем сами себя, куда сильнее и важнее, чем то, как воспринимают нас другие люди.

Вы вовсе не жертва, и ни у кого нет над вами большей власти, чем у вас самих. Подумайте о том, что именно ваши мысли и ожидания могли воплотить в жизнь большую часть доставлявших и доставляющих вам неудобство ситуаций. Что, если причина в вашем уровне терпения, раздражительности или излишнем сочувствии?

Если вы не удосужитесь хотя бы на секунду остановиться, чтобы заглянуть в собственную душу, вы так и будете считать себя жертвой всего мира, даже если на самом деле это совсем не так.

Как только вы примете полную ответственность за то, как вы себя чувствуете, и как реагируете на внешние раздражители, вы начнете лучше и глубже понимать сами себя. А когда вы начнете лучше понимать сами себя, вас будет уже далеко не так просто вывести из равновесия.

Старайтесь как можно чаще помещать себя в ситуации, которые повышают ваш уровень внутренней энергии, а не понижают его.

Общаясь с каким-то человеком, думайте о том, хорошо ли вам в его присутствии, и хорошо ли ему в вашем. Поверьте, вы достойны всего самого лучшего, и пора бы вам уже это понять.

Для того, чтобы научиться защищать себя от чужой негативной энергии, вы прежде всего должны научиться любить сами себя. Так что всегда помните о том, что вы достойны счастья и спокойствия, что говорить «нет» – это нормально, и вы сами творите свое энергетическое состояние.

Перевод статьи You Need To Stop Absorbing Other People’s Negative Energy, And This Is How To Do It via Клубер

Научитесь говорить «нет»

Вы себе даже представить не можете, насколько важно уметь говорить «нет» и «да» в правильные моменты и только тогда, когда вам этого действительно хочется. Именно так человек способен контролировать окружающий его мир, а также собственную жизнь, таким же способом он может держать контроль над собственным внутренним состоянием

Бразилец проезжает 36 км на велосипеде ежедневно, чтобы отвести любимую домой

Полезно часто мыть: мифы о шампуне и уходе за волосами, которые только вредят

Чтобы достичь успеха, не стоит стремиться угодить кому-либо, думайте только о личных приоритетах и собственных интересах. Человек, который в будущем станет успешным, четко знает, когда он хочет сказать человеку «да», а когда отказать ему.

Вас что-то расстраивает, быстро уходите от этого

В жизни порой случается так, что человека расстраивают определенные обстоятельства, но он продолжает все это терпеть, надеясь на лучшее, которое, возможно, скоро наступит. Как только вы начинаете понимать это, немедленно уходите от них.

Если вас регулярно подавляет какой-то человек, держитесь от него как можно дальше и избегайте личного контакта. В конце концов, сейчас существуют средства видеосвязи, с использованием которых вы можете поддерживать отношения. В автобусе к вам подсел странный попутчик? Пересядьте от него.

Вообще старайтесь окружать себя только позитивными людьми: все ваши друзья должны обладать чувством юмора и быть успешными. В противном случае вы будете впитывать в себя долю негатива, которая, несомненно, начнет мешать вашему внутреннему развитию и блокировать поток финансов.

Наедине с природой

Издревле за советом в поиске новых жизненных сил, творческого вдохновения, ответов на многочисленные вопросы человек отправлялся к матушке-природе. Ей, как никому другому, удаётся молчаливо выслушать и успокоить своего блудного сына. Любуясь её прекрасными ландшафтами, человек ощущает себя частью большой экосистемы, и тогда в нём берут верх его природные инстинкты, помогающие понять, что происходит в душе. В таком состоянии легче найти верные решения даже для нерешаемых проблем. Где-то там же – среди высоких гор или зелёных лугов, а может быть, в океанских глубинах – и открывается человеку тайна о заветной мечте.

Живите спокойно и будьте счастливы!

Кем могут являться энергетические вампиры в вашей жизни

Вампиром вполне может отказаться ваша лучшая подруга (или друг), которая постоянно рассказывает о своей трудной жизни и многочисленных проблемах. Она не заботится о тебе. Единственное, чего она хочет, чтобы вы жалели ее и пытались поддержать ее, даря ей энергию. Если вы этого не сделаете, она обвинит вас в эгоизме и непонимании ее страданий.Она может даже полностью перестать разговаривать с вами, если увидит, что вы не реагируете на ее эмоциональные рассказы. Я имею в виду, что человек постоянно находится в упадке и на самом деле не ищет ощутимой помощи, а просто хочет пожаловаться на свою жизнь и поплакаться кому-то в жилетку.

Начальник также может быть вампиром, который доводит вас до предела, если вы отстаиваете свое мнение. Он просто хочет получить вашу энергию и беспрекословное подчинение, чтобы он мог делать с вами все, что ему нравится. Если вы установите границы, он расстроится и может сделать ваше положение в офисе довольно тяжелым. В тот момент, когда вы отстаиваете свои права, вы отказываетесь отдавать ему свою энергию, и он — энергетический вампир — должен найти другой источник энергии вместо вас.

Как создать логотип своего бизнеса по фэншуй: основные правила и способы

Пишите лаконично: как стать «звездой офиса», используя навыки интровертов

Выявить заинтересованные стороны, установить график: принятие стратегии в бизнес

Вампиром может оказаться ваш партнер, который манипулирует вами, чтобы делать то, что он или она хочет. Вместо того чтобы поддерживать ваши мечты, человек толкает вас вниз. Когда вам нужно услышать, что вы красивы, он говорит, что у вас ужасная помада. Когда вы хотите перемен в своей жизни, он говорит вам, что это не имеет смысла.

Этот человек — настоящий король драмы, который всегда нуждается во внимании. Такой человек превращает даже самые маленькие проблемы в крайности. Он хочет, чтобы вы немедленно реагировали с эмоциональной отдачей, потому что только тогда вы отдадите ему свою энергию

Эти люди любят спорить только ради спора, и не важно, какая тема

«Почему вы хотите у нас работать?»: что говорить на собеседовании

Только о работе: отвечаем на вопрос «Почему вы хотите занять эту должность?»

Близнецам — хорошо все взвешивать: финансовый гороскоп на третью неделю февраля

Люди, имеющие комплекс жертвы, также могут быть энергетическими вампирами. Они всегда чувствуют, что весь мир против них. Эти люди принимают все близко к сердцу и считают, что все плохое направлено против них. Они могут назвать вам 1000 причин, почему у них жизнь сложнее, чем у вас, и почему они не могут ее изменить.

Хватит обращать внимание на токсичных людей.

Паразит не может выжить в одиночку – для этого ему нужен организм-носитель. И токсичные люди тут отнюдь не являются исключением

Когда вы уделяете кому-то внимание, то делитесь с этим человеком своей энергией. Когда концентрируете внимание не чем-то или ком-то, это что-то или кто-то становится сильнее

Этим и пользуются энергетические вампиры, крадущие вашу жизненную силу и высасывающие из вас позитивную энергию, заменяя ее своей – негативной.

Некоторые люди просто опустошают в вас сливные баки своей души и идут дальше по своим делам, избавившись от негатива. Это, конечно, хорошо, что вы всегда готовы выслушать даже совершенно постороннего человека, и посочувствовать его бедам, но есть черта, которую не стоит пересекать, если только вы дорожите своим внутренним спокойствием и душевным равновесием.

Каждый из нас на каком-то этапе становился «любимыми ушами» человека, на постоянной основе выплескивающим на нас свое раздражение по поводу рабочих моментов, проблемы в отношениях и прочее. Все эти чужие эмоции могут по-своему вас выматывать, и заставлять вас мерить свою жизнь чужой меркой – что совершенно непродуктивно.

Любите себя в достаточной степени, чтобы заглушить их назойливое жужжание, сказать им, что вам это не интересно. Или хотя бы сказать, что сейчас у вас нет на это времени. Поверьте, это не грубость или черствость, если вы просто не хотите быть резервуаром для чужой токсичной энергии.

Избавление от сущностей перед выходом в астрал

1. Прежде всего нужно поставить защиту и попросить помощи у Высшего Я и хранителей. А вот с хранителями иногда связи нет, поэтому будем надеяться на их добросовестность.2. Когда выходишь из тела, идешь к большому зеркалу – просто его представить. Все процессы вызываются силой мысли, поэтому нужно просто подумать о зеркале и оно появится.3. После этого, представляешь себе луч света, идущий сверху (от Творца) и заливающий светом твою ауру. Если ауру не видишь, то напрягись, представь, что обладаешь такой возможностью.4. Итак, заливаешь ауру светом и внимательно смотришь где неоднородные пятна. Они обычно темные, могут быть серого, зеленого и тд оттенков. Сканируешь себя с ног до головы, продолжая заливать светом. Если что-то на себе видишь, отметь сразу где они, но не останавливайся, пока всех не найдешь. Обычно это запястья/руки, спина, плечи, ноги, сердце и конечно же мозг. Иногда в ауре сидят, бывает до 2-х метров от физ. тела, так что имей ввиду.5. Если найдешь что-нибудь, попробуй сконцентрироваться на этой энергии, понять откуда она, обладает ли сознанием. Если да, то узнай что в тебе делает, кто прислал и когда. Обычно они отвечают без проблем, или инфа просто приходит.

В 95% случаев с сущностями можно говорить как с детьми, узнать их имя (почти у всех сущностей оно есть, но не у имплатантов, понятно), “войти в доверие” и попросить ретироваться обратно в свет для продолжения собственной эволюции. Многие это делают сразу, некоторые не хотят, поэтому нужен дипломатический подход.

Обычно происходит следующий диалог между сущностью и тобой – посмотри внутрь себя, видишь там свет? – нет не вижу (врет) – просто представь себе, что внутри тебя горит искорка света, и когда ты смотришь на неё, она становится все ярче и теплее… – не вижу ничего (артачится) – это искорка Творца, она есть во всех живых существах и она должна развиваться самостоятельно, а не паразитировать на других. Я уверен, что она в тебе тоже есть, посмотри поближе. – нет там ничего! – послушай, она есть во всех, поэтому не стоит мне врать… если тебя запугивали, угрожали расправой, смертью и т.д. (обычная практика), то знай, что я никому не скажу. Просто встань в искорку и почувствуй её, наберись смелости, она тебя не обожжет. Мы все тут бессмертные, и ты в том числе, поэтому стоит помнить об этом. уходя в свет, ты повышаешь свои вибрации и становишься недосягаем для старых хозяев. – ладно, вижу… (клиент наш) – встань внутрь этого света и скажи мне, что ты чувствуешь? – чувствую тепло, любовь (говорит правду)/ничего не чувствую (врет) – встань в этот свет полностью и скажи мне, ты хотел бы там остаться?

Короче рано или поздно большинство соглашается, что в свете лучше и уходят, особенно когда припоминаешь им о вселенском законе свободы воли и не-вмешательства.

При этом нужно взять с них клятву, что обратно они не вернутся, и подкрепить бюрократией:

Теперь вся Вселенная слышала твою клятву, поэтому, пожалуйста, уходи и не возвращайся, желаю тебе удачи.

Можно также добавить вот такое:

Все, кто причастен к данной программе, немедленно станьте в коррекцию. Заберите все свои деструктивные программы, верните мой потенциал (и всех людей с аналогичными программами). Все умершие, примите помощь в полной коррекции вашего Поля Событий и уходите в свои следующие воплощения.

Часто бывает, что они оставляют свои кусочки (энергия как клей, все сразу не вычистишь), поэтому обычно нужно 2-3 сеанса для полной очистки.

Десерт

Как абстрагироваться от негатива на работе?

В рабочем коллективе источником негатива и сплетен выступают, как правило, люди, жизнь которых мало наполнена интересными событиями, им скучно как на работе, так и за пределами офиса

Чтобы научиться спокойно реагировать на таких людей, важно четко понимать свои цели нахождения именно в этом месте. Если таковыми являются зарабатывание денег и карьерные достижения, концентрируйтесь каждый день на этом, а не на сплетнях и ссорах в коллективе

Если вы, являясь руководителем, видите в своем коллективе негативные настроения со стороны работника, предложите ему другую должность с новыми обязанностями и сменой коллектива. Возможно, на нынешней работе ему скучно и трудно реализовать себя.

Общие рекомендации

Всегда отпускайте свои эмоции для того, чтобы сохранить чистоту своей энергии.
Постарайтесь доверять своей интуиции, и вы укрепите свои позиции по защите от разных отрицательных воздействий.
Вместо того, чтобы стоять в защите, транслируйте свет и любовь.
Раздавайте комплименты, улыбайтесь, делитесь позитивной энергией. С вас будут брать пример другие люди и это прекрасно.
Чтобы окружающие понимали как именно к вам относиться, установите определенные границы.
Если хотите, чтобы другие люди обращали к вам свою положительную энергию сами будьте добры к себе.
Не впускайте в себя негатив. Никак и никогда не реагируйте на него.
Вопреки склонности видеть везде одни недостатки, начните искать в людях красоту.
Старайтесь принимать от других людей, если они не против, их позитив, и всегда окружайте себя такими людьми.
Старайтесь увидеть в каждом человеке чистоту и невинность. Именно это поможет вам держаться всегда на позитивной волне и не принимать отрицательные вибрации и посылы.
Во время взаимоотношений с людьми следите за своими эмоциями, управляйте своей энергией и не подпускайте к себе ничего постороннего.

Внимательно приглядывайтесь к тем, кого впускаете в свою жизнь.

Ваше тело, разум и личное пространство – это ваш храм. Подумайте, кого вы впускаете в этот храм, и добровольно ли вы это делаете? Заставляете ли вы своих гостей хотя бы вытирать ноги у порога или благодаря вашему попустительству они оставляют грязные следи по всей вашей душе?

В бразильском диалекте португальского языка есть сленговое слово «фольгадо». Оно употребляется в значении «нахлебник». В нашем языке ему нет точного эквивалента потому, что это даже не стиль жизни, а особая ментальность.

Бывают люди, которые, образно говоря, готовы сесть вам на голову и ножки свесить, стоит вам проявить в их отношении доброту. Если вы дадите такому человеку кусок хлеба, завтра он потребует у вас два. Если вы пустите его пожить у себя на выходных, он попытается остаться у вас на неделю (а то и две).

Когда-то я думал, что моя жена общается с некоторыми из наших соседей излишне холодно и недружелюбно. Но со временем понял, что она просто уважает себя, свой дом и свое личное пространство, и начал вести себя абсолютно так же.

Доброта и щедрость – это, конечно, хорошо, но проявляя их, вы должны быть очень внимательны, чтобы те, кому вы по доброте душевной пытаетесь помочь, не вытерли о вас ноги. Потому что это, скорее всего, помешает вам помогать тем, кто действительно нуждается в вашей помощи. Научитесь говорить «нет» и не испытывать по поводу угрызений совести.

Как не обращать внимание на негатив?

Чтобы все попытки вывести вас из себя оказались безуспешными, а обида не оседала тяжким камнем в душе, психологи придумали несколько простых правил поведения. Возможно, освоить их получится не сразу, ведь проблемы, которые растут в течение многих лет, почти невозможно решить одним махом. На преодоление внутренних страхов требуется время. Но работать над собой всё же надо, чтобы у токсичных членов общества не было шансов самоутверждаться за ваш счёт.

Три правила общения и нейтрализации пагубного влияния на психику:

1. Игнор, ЧС, сведение общения к минимуму. Чем меньше возможности вас задеть – тем меньше шансов получить очередную психотравму. Желательно физически изолировать себя от неприятного человека – это самый простой путь.

2. Общение только по делу. Если ограничить контакты нереально, например, на работе, то нужно свести общение к деловому стилю, не допуская человека к любой информации о себе. Если он что-то узнал от других, не стоит реагировать и поддаваться на провокации.

3. Не спорить. Ведь именно этого от вас и ждут. Начиная спорить без должной уверенности в себе и внутреннего спокойствия, вы уже проиграли. Можно дискутировать, но только на «вашем поле». Если вы являетесь профессионалом в своей области или знаете предмет разговора «на все сто», это имеет смысл. Однако будьте готовы к тому, что вас попытаются высмеять, унизить и обесценить другими способами. Поэтому лучше самоустраниться.

Более долгий и сложный путь предстоит тем, кто хочет узнать, как перестать реагировать на негатив эмоционально. Это намного сложнее, чем просто игнорировать неприятного человека. Можно сказать, что это высший пилотаж самообладания и психологической устойчивости.

Гораздо проще понять, как не обращать внимания на человека – создать невидимую стену между ним и собой, облачиться в панцирь, не пуская во внутренний мир, и не показывая своих чувств. Отсутствие внешней реакции сбивает с толку «нападающего» и охлаждает его пыл.

Главный секрет, как научиться не реагировать на негатив в том, чтобы повышать собственную самооценку, приобретать уверенность в себе и умение абстрагироваться от происходящего – научиться смотреть на ситуацию со стороны, так, будто вас не касается всё происходящее. В этом случае все попытки вывести из себя окажутся безуспешными, а вы сохраните психическое здоровье.

Как с себя снять негативную энергию: 2 проверенных способа

Если вы испытываете на себе негативное влияние энергии других людей, используйте один или несколько из следующих способов. Они достаточно просты — тренируйтесь и применяйте их постоянно.

Способ первый: ставим границы

Этот способ применяется в случаях, когда «токсичный» энергетически человек:

Жалуется на жизнь. Он видит всё вокруг исключительно в черном свете. Жалуется на всех и вся, ноет, рассказывает о своих проблемах, желая получить ваше сочувствие.
Негативно отзывается обо всех окружающих. Правительство плохое, начальник дурак, дети непослушны, супруг — так вообще дьявол во плоти. Все вокруг виноваты, только «вампир» — молодец.

Жалобы и осуждение других людей не нужно выслушивать совсем. Уйдите или займитесь собственными делами. Если же прекратить беседу нет возможности, пользуйтесь фразами-защитницами:

«У тебя все получится, ты обязательно решишь все проблемы». Продолжает усердствовать и жаловаться — «Нет, я не верю, ты способен/способна со всем этим справиться, я точно знаю».
Переведите тему: «Кстати, вчера новый фильм вышел, смотрела?»
А лучше всего четко обозначьте границы: «Извини, но мне неинтересно это слушать».
Или: «Ой, серьезно? И что ты думаешь с этим делать?» (если жалуется).

Когда вампир поймет, что ни жалости, ни сочувствия от вас не дождешься, а разговоры о грехах других людей вы не поддерживаете, он отстанет от вас и поищет другую «жертву».

Способ второй: включаем осознанность

Научиться контролировать свое бессознательное — значит, получить мощную защиту от чужой негативной энергии. Контролировать нужно свои эмоции, которые возникают в процессе общения с негативщиками.

Сколько раз вы срывались, отвечая хаму грубостью? Закатывали истерику в случаях, когда человек сознательно провоцировал вас на эмоции? Все негативные чувства, которые вы испытываете в подобные моменты, колоссально воруют вашу энергию.

Поэтому нужно научиться «включать» осознанность и научиться воспринимать ситуацию спокойно, без лишних эмоций.

Как это сделать:

Допустим, кто-то вызвал ваш гнев. Прежде чем начнете возмущаться, кричать или хамить в ответ, на секунду задумайтесь, сделайте паузу.
Обдумайте, что можно сказать в ответ. Например, вам хамит кондуктор: «И где я вам сдачу с тысячи найду, разъездились тут, богачи!» Вместо того, чтобы устроить скандал, спокойно и с улыбкой парируйте: «К сожалению, у меня нет мелких денег, но я уверена, что вы найдете сдачу, буду очень благодарна».
Хам получает реакцию, которую не ожидает — и либо успокаивается, либо отстает от вас, уходит.

Включайте осознанность в любой ситуации, которая провоцирует вас на негатив. Помните постоянно: важнее сохранить спокойствие, чем «накормить» токсичного человека вашими негативными эмоциями.

Совет 4: барьер от психологической атаки

Это метод, применяемый вампирами, чтобы спровоцировать на эмоции. Психологи рекомендуют несколько простых правил, как огородить себя от злых людей:

придерживайтесь здорового образа жизни — это даст вам ощущение энергоизбыточности;
обзаведитесь хобби — ведь творческий человек имеет позитивно заряженный потенциал. У него как бы есть родник с чистой энергией. Там он черпает силы, когда есть нужда. Так личности восполняются;
чаще выбирайтесь на природу с друзьями — так вы получите энергию земли, воды, воздуха, солнца;
исключите из круга общения недоброжелателей — зачем вы кормите своей энергичностью тех, кому, только это и нужно.

Такое влияние не должно вызывать испуг. Избавившись от страха, вы станете сильнее и укрепите свое биополе.