Признаки зависти
Если научиться распознавать их у себя, можно вовремя купировать эту эмоцию. Потому что зависть – плохое чувство, которое способно серьезно расстроить душевное равновесие. Кроме того, наблюдая мимику окружающих, можно увидеть ее проявления в других людях. Существуют внешние и внутренние признаки зависти:
- натянутая искусственная улыбка;
- сделанная маска на лице;
- избегание прямого взгляда в глаза;
- наклон головы или корпуса тела в сторону от оппонента;
- взгляд без блеска и с прищуром;
- расположенные в карманах или за спиной руки;
- удерживание тела в закрытой позиции;
- поведение, характеризующееся интригами, сплетнями;
- что же такое зависть, как не испытывание чувства досады, унижения или огорчения;
- построение отношений с позиции неприязни или ненависти;
- желание лишить оппонента предмета его мнимого превосходства.
Женская зависть
У женщин более эмоциональный склад характера. Считается, что по этой причине они больше склонны испытывать зависть, чем мужчины
Основная причина – внимание или благосклонность противоположного пола. Как проявляется зависть у женщин, можно узнать по ряду признаков:
- Злонамеренное распространение слухов, домыслов и сплетен.
- Предвзятое отношение. Оно сопровождается постоянной критикой любых действий персоны, которой завидуют.
- Игнорирование во взаимоотношениях. Подруга не замечает действий оппонентки, не поддерживает общения, особенно в радостные минуты.
- Подражание. Наоборот, повторяются все «телодвижения» с надеждой обрести предмет зависти.
- Дача «дельных» советов. Зависть – плохое качество, поэтому такие советы приводят к прямо противоположному эффекту.
Мужская зависть
Она основывается в большей степени на соревновательном моменте. Как проявляется зависть в мужчинах, можно понять, если учесть, что у них сильно развит дух соперничества. Мужской характер отличается желанием выставлять напоказ все свои возможности. Это обуславливается сутью самца, который стремится добиться расположения самки. От лучших особей происходит лучшее потомство, так проявляется один из законов природы.
Если один из представителей мужского рода не достигает превосходства над соперником, у него может возникнуть зависть. В этом случае развитие ситуации возможно по трем типичным направлениям. Если у мужчины не хватает духа, присущего его полу, он ведет себя как женщина: строит козни и распускает сплетни. Бывает, что слабаки просто опускают руки, сдавшись, или спиваются. Сильные духом мужчины разбираются, откуда берется зависть, и избавляются от нее путем изменения себя. Достигая новых высот, они доказывают себе, что сильны.
Зависть у ребенка
Ситуация с этим чувством в детях усугубляется тем, что их психика еще не сформирована до конца
Всякое неосторожное вмешательство может нанести непоправимый ущерб душе ребенка. На вопрос, что значит зависть у детей и как этого избежать, специалисты дают следующий ответ:
- Это чувство может появиться, если сравнивать ребенка с другими детьми.
- Другая причина возникновения зависти – занижение самооценки.
- Следует понять, что детское завидование – это не грех, а душевное переживание. Проблема не исчезнет, если ее игнорировать или «устранить» ее при помощи покупки предмета зависти.
- Устранение причин возникновения зависти у ребенка лежит в разъяснении взрослыми таких ситуаций. Более тесное общение с родителями, наполнение его жизни радостными эмоциями может помочь малышу избежать переживания горького душевного опыта, и разобраться, что такое зависть.
- Рекомендуется направлять мысли ребенка на то, что это чувство нужно использовать для получения новых возможностей в жизни и развития своих способностей.
Виды зависти
Что делать, если тебе завидуют: психологический очерк Вам уже стало понятно, что зависть — это сложное чувство. Однако на этом тема не исчерпывается: кроме всего прочего, существуют разные виды зависти, которые вообще-то отличаются друг от друга. В какие крайности может впасть человек?
- Зависть вслепуюКак говорится, “чтобы узнать человека, нужно пройти милю в его обуви”. Но многие люди забывают об этом и начинают завидовать другим, лишь со стороны наблюдая за их успехами. Действительно, извне может показаться, что человеку все дается легко: и карьера, и семья, и дружба. Но если бы каждый из нас мог “влезть в шкуру другого”, то количество желающих поменяться местами резко снизилось бы. У всякого человека есть свои собственные проблемы, и нельзя судить о них так просто — возможно, что для него они во стократ тяжелее, чем проблемы завидующего. Очень часто в этих случаях жизнь другого идеализируется завистником и попросту является отражением его собственных мечтаний.
- “Глазастая” завистьБывают случаи, когда человек завидует осознанно. Как правило, такая зависть переживается не как черная, а как темно-серая — она легче и понятней, ведь у другого действительно есть то, что вам очень хочется. Однако даже в этой ситуации она является негативным чувством, поскольку способна трансформироваться в очень глубокую агрессию по отношению к самой себе (ведь есть понимание, что человек ни в чем не провинился, а всего лишь имеет то, что имеет) и чувство вины. Естественно, что с этим состоянием также нужно работать.
В быту принято делить зависть на “белую” и “черную”. Последняя проявляется в желании навредить объекту этого чувства, а первая — в стремлении улучшить себя и собственную жизнь. Только вот в реальности эта граница настолько эфемерна, что человек легко может переходить из одного состояния в другое. К сожалению, чистая “белая” зависть встречается довольно редко, ведь в ней сложно оставаться — гораздо проще “свалиться” в агрессию по отношению к другому.
Завистник терпеть не может людей, добившихся успеха
Если в окружении человека кто-то ненавидит его, возможно, причина в его зависти. Объект зависти плохо переживает это состояние.
Ведь каждый хочет, чтобы его любили, им гордились и восхищались, но никому не нужна ненависть. Тогда человек пытается доказать завистнику, что он достоин уважения.
Если же завистник продолжает ненавидеть конкретного человека, то завистника следует вычеркнуть из жизни или хотя бы перестать общаться до тех пор, пока он не избавится от беспричинной ненависти.
И последнее.
Иногда с завистником и чужой завистью справиться довольно трудно. Зачастую, когда человек видит, что завистник не благодушно к нему настроен, так и хочется послать завистника куда подальше. Но это не самый разумный и эффективный способ.
Если же применить более позитивный способ для борьбы с завистью, человек может помочь не только себе, но и завистнику. Ведь завистник может не такой плохой, как кажется, а просто у него не такая уж высокая самооценка.
Так, может, не стоит в ответ оскорблять завистника, а попробовать помочь избавиться от пагубной привычки? А если знать признаки завистника, можно с этим справиться гораздо проще и быстрее.
Завистники оставляют фальшивые комплименты
Еще один признак зависти, который можно достаточно просто распознать. Если вы заметили за своей подругой то, как она часто говорит вам: «Ты хорошо выглядишь», когда вы одеты в домашнюю одежду, а ваши волосы растрепанны, то, скорее всего, вам приходится иметь дело с нечистым человеком.
Причина таких комплиментов весьма банальна – завистник хочет втереться поближе к своей жертве, дабы та ему доверилась и начала делится с ним различными тайнами, секретами и переживаниями. Само собой, рано или поздно он воспользуется полученной информацией для того, чтобы опорочить ваше доброе имя. Поэтому дважды подумайте над тем, стоит ли верить комплиментам своих подруг.
Мешковатая одежда и обувь с острым носком: тренды, которым не место в 2021 году
Делаем твердые духи своими руками: стойкие, приятные и абсолютно натуральные
Теперь точно вся планета: сериал «Крепостная» начали показывать еще и в Японии
Дистанция с теми, кто вам завидует: «до» и «после»
Предлагаю сопоставить две ситуации: когда завистники рядом с вами и когда вы их «отодвинули» на безопасное расстояние.
ДО
ПОСЛЕ
Информация о вашей жизни слишком доступна для тех, кто завидует вам
Вы, а возможно, и ваши близкие, слишком уязвимы для негативных воздействий.
Доступ к важной информации о вашей жизни ограничен для тех, кто может оказать негативное влияние на ваше эмоциональное благополучие.
Вы слишком откровенны с теми, кто не достоин вашего доверия. Ваша открытость может быть использована против вас.
Вы позволяете себе быть откровенными только с теми, кто этого достоин
Ваше доверие нужно заслужить. Для остальных – информация должна быть нейтральной.
Вы нередко сталкиваетесь с неприятностями, причина которых вам неизвестна: непредвиденная утечка важных сведений о вас, логически необъяснимые стечения обстоятельств (не в вашу пользу), всевозможные «прилёты» негатива.
Своё жизненное пространство и всё, что в нём происходит, вы держите под контролем. Это вовсе не значит, что вы излишне подозрительны, просто вы стали более разборчивы в связях и менее наивны. Ваши завистники будут расстроены.
Завидуют вам обычно те, кто находится неподалёку: живёт по соседству, работает или учится с вами в одном месте, входит в число ваших приятелей. Хуже всего, когда зависть к вам испытывает ваш «лучший» друг / подруга или близкий родственник. К сожалению, и такое бывает. Так что ищите завистников в близких кругах.
Как победить чёрную зависть
Сосредоточьтесь на собственных успехах и достижениях
Мысленно вспомните, а ещё лучше запишите на листе бумаги свои достижения. Это поможет увидеть свои достоинства, поднимет самооценку и замотивирует на новые цели. Задача упражнения — сосредоточиться на собственной жизни и перестать сравнивать себя с другими. Его можно периодически повторять, чтобы видеть свой прогресс.
Больше общайтесь с другими людьми
Исследование команды учёных из Америки и Китая выявило интересный факт. Чем ближе общаются коллеги по работе, тем реже между ними возникает зависть. Дружба помогает ценить достоинства друг друга, радоваться успехам, не завидовать и не желать зла.
Пытаются преуменьшить ваши достижения
Неважно, чего вы добились, и сколько труда вам пришлось приложить для достижения этой цели, ваши завистники в любом случае будут утверждать, что вам просто повезло, и что не так уж вы и напряженно работали, чтобы достигнуть успеха. Их аргументы чаще всего выглядят более-менее рациональными… но они бывают также грубыми и оскорбительными
«Люди, больше всего вам завидующие, больше всего нуждаются в том, что у вас есть»
, — считает успешный бизнесмен Фарук Радван.
Не попадитесь к ним на крючок! Если вы начнете с ними спорить, тем более на повышенных тонах, они лишь продолжат попытки втоптать ваш успех в грязь. Будьте скромны, но не отрицайте своих достижений. Если же вы начнете хвастаться направо и налево, то их зависть точно никуда не денется, а станет лишь сильнее.
Как вести себя при явных признаках зависти подруги
1 Можно поговорить с ней о проблеме. Если вы ей действительно дороги, то она не разрушит ваши отношения.
2 Успокойте её, скажите, что её внешность тоже очень выразительна, сделайте ей искренний комплимент.
3 Побеседуйте на отстранённые темы, которые не вызывают негативные эмоции
Если беседы «по душам» не получается и вы психологически страдаете от такой дружбы, то лучше отношения разорвать. Завистница может напакостить, говорить гадости за глаза, потихоньку отравлять вам жизнь.
Не хотите портить дружбу? Тогда не раздражайте подругу, при ней старайтесь не говорить о ваших успехах, о работе, личной жизни, не хвастайтесь. Существует много других интересных тем для общения, больше уделяйте подружке внимания, ходите в кино, на концерты, это сближает и вносит новизну в отношения. Не стоит отказываться от нового платья, модных туфель только потому, что это портит настроение вашей подружке. Проще отметить, как идёт ей новая причёска, но быть при этом искренней. Если нет сил терпеть зависть подруги, если она губит смысл дружбы, разрушает радость общения, то стоит ли сохранять её?
Завидовать могут не только подруги. Зависть может проявиться у сослуживцев. На работе завистники сплетничают за спиной, язвительно шутят по каждому поводу, строят козни и делают вашу жизнь просто невыносимой. Ходить на работу не хочется, жизнь превращается в кошмар. Совет здесь один — держите дистанцию, по возможности разорвите отношения, которые отравляют вам жизнь. Старайтесь на работе не говорить о своей личной жизни, не делитесь успехами, лучше вообще не замечать обидчиков. У них постепенно пропадёт интерес к вам и они переключатся на кого-нибудь другого.
Неудовлетворенность собой
Любой человек, хотя бы на уровне подсознания, осознает, какие у него есть недостатки и какие ошибки он совершает. Но если дошло до того, что он игнорирует их, ничего не делает, и успех других провоцирует у него увеличение этих негативных эмоций, то пора бить тревогу и искать, как избавиться от зависти к людям.
Поскольку человек, испытывающий эту разрушающую эмоцию, ленив и всегда ищет легкие пути, то он выбирает испытывать раздражение и пытаться принизить того, кто служит ему фоном для отражения его бездействия и неуспешности. Именно так и зарождается зависть, от желания оправдать свое бездействие.
Есть те, кто высказывает свой негатив вслух, и те, кто делают это молча. Вторые не проявляют бурной реакции лишь потому, что уже осознали, что это не одобряется обществом, но сил менять что-то в себе еще не нашли.
Преувеличение собственного успеха
Завистливый человек будет стараться придать большей значимости собственному успеху, чем он действительно заслуживает. Это может происходить в тот момент, когда вы празднуете свой. Особенно это заметно, к примеру, на свадьбе.
Но почему они выставляют напоказ свой успех в первую очередь? Потому что, скорее всего, они не так успешны, как вы.
Автор Боб Блай считает: «Всегда есть люди, которые переполнены негативными мыслями — не только о других, но и о себе, о своей выдуманной неспособности достичь определенных целей. Они зачастую связаны с финансами и с желанием быть богаче, чем сейчас».
Безусловно, это может быть неприятно для них, но лишняя грусть может лишь убедить их в своей зависти. Вместо того, чтобы обострять их плохое самочувствие, постарайтесь восхититься их стараниями и достижениями. Станьте образцом хорошего поведения и вы сможете изменить чье-то поведение.
Как избавиться от зависти
4. Подражают вам
Тот, кто вам завидует, хочет быть лучше вас, но в то же время таким же, как вы. Он может подражать вашей манере говорить и одеваться, чтобы чувствовать себя лучше.
Вместо того, чтобы расстраиваться, мотивируйте их найти собственный путь. Поощряйте их, когда они делают что-то свое.
Покажите, что им не нужно быть таким как вы, чтобы быть лучшим, что они могут оставаться самими собой.
5. Соперничают с вами
Завистливые люди часто склонны к соперничеству, так как хотят быть единственными, кто пожинает плоды успеха, так как либо неуверенны в себе, либо высокомерны и хотят доказать свое превосходство.
Хотя вы можете испытывать жгучее желание поставить их на место, откажитесь от нездорового соперничества и не участвуйте в нем. Отказ от участия в этой игре уменьшит вероятность того, что они захотят продолжить.
6. Радуются вашим неудачам
Завистливый человек тайком будет радоваться, когда вы совершаете ошибки, когда вас отчитывают или исправляют на работе или в школе. Хотя они могут этого не показывать, они часто наслаждаются вашими неудачами.
Принимайте свои ошибки достойно. Вы всегда можете напомнить им о том, что ошибки являются частью жизни. Если вы не будете расстраиваться, они не получат удовольствия, которого ожидают.
7. Сплетничают у вас за спиной
Завистливые люди всегда найдут повод позлословить у вас за спиной. Они могут говорить гадкие и обидные слова о вас.
В этом случае лучше всего открыто поговорить с ними. Так как завистливые люди редко открыто противостоят кому-то, серьезный разговор о том, что они делают, заставит их задуматься над своим поведением или остановиться.
8. Ненавидят вас
Если есть человек, который ненавидит вас по непонятной причине, скорее всего, он вам завидует. С этим бывает сложно смириться, так как любому из нас неприятно думать что кто-то беспричинно нас ненавидит.
У вас может возникнуть подсознательное желание доказать, что вы хороший человек, но вы вряд ли сможете что-то изменить.
Если вы не нравитесь человеку, лучше всего вычеркнуть его из вашей жизни. Вам не нужен весь этот негатив.
Справится с чужой завистью бывает сложно, и вам может захотеться отчитать завистника. Но ваше спокойное и позитивное отношение, в конце концов, пойдет на пользу вам обоим.
Вероятнее всего у человека есть проблемы с самооценкой, над которыми ему нужно работать, а, расстраиваясь, вы не решите проблему.
Досужие сплетни
Если вы обнаружите, что кто-то сплетничает у вас за спиной, обязательно узнайте, кто это сделал, это тот, кто получил первичную информацию. Вот ваш завистник. Собирать сплетни — еще одно его любимое занятие.
Бессмысленная ненависть — самый неприятный и негласный признак зависти.
Если кто-то по какой-либо причине вас ненавидит, скорее всего, он просто ревнует. От ревности завистник будет вас постоянно «троллить», используя для этого различные грязные трюки.
Не пытайтесь, пожалуйста, оправдать его, мол, он такой хороший человек, это бессмысленно. Лучше вычеркнуть персону из вашей жизни.
Мнение психотерапевта
Сегодня мы хотим более глубоко рассмотреть, что же такое ЗАВИСТЬ, а поможет нам в этом врач психиатр, психотерапевт Олеся Владимировна Носенко.
Фото @dr_nosenkoov
Colady: Олеся, здравствуйте. Давайте начнём с главного, что же такое зависть, с точки зрения психологии?
Олеся: Простыми словами, зависть – это неприятное чувство человека, вызывающееся неудовольствием от благополучия и достижений других людей.
Colady: Что чаще всего стимулирует человека завидовать другим людям? Кому чаще всего завидуют?
Олеся: Чаще всего человека стимулирует завидовать низкая самооценка. Когда он неудовлетворён своей жизнью, не имеет личных достижений или обесценивает их. В таких случаях любые успехи, материальные и эмоциональные блага других людей провоцируют на зависть.
Colady: Как отличить зависть от желания?
Олеся: Зависть – это желание получить то, что есть у другого и жалеть о том, что этого у вас нет. Если вспомнить, почему у вас возникло то или иное желание, то, скорее всего, вы поймёте, что оно было подкреплено завистью к человеку, с которым вам хотелось синхронизироваться, т.е. стать таким же, как он. Мы все испытываем зависть, даже если скрываем это от себя самого. Наши желания скрывают под собой зависть.
Colady: Мы можем сказать, что зависть – это отрицательное по своей структуре чувство, проще говоря, что зависть – это всегда плохо?
Олеся: Чувство зависти считается плохим чувством, по мнению большинства людей, однако на самом деле это не так. Всё зависит от того, что делает человек, который её испытывает. Зависть вынуждает людей чего-то хотеть и стремиться к этому, улучшать свою жизнь, достигать новых вершин. Это чувство стимулирует и мотивирует к действию и активности.
Фото Pexels
Colady: Опасна ли зависть, и если да, то чем?
Олеся: Есть и негативная форма зависти, разрушительная, когда человек ничего не делает для самореализации. Такие люди находятся в постоянном раздражении и беспокойстве, в негативном состоянии, что может привести к депрессии, мрачным навязчивым мыслям.
Colady: Как распознать, что человек тебе завидует и как уберечь себя от этого?
Олеся: Такой человек проявляет к вам ненависть без объективных причин, сплетничает о вас, показывает вам ложную радость и внимание, пока вы находитесь рядом, радуется вашим неудачам, особенно у вас за спиной, часто конкурирует с вами, принижает ваши успехи и преувеличивает свои заслуги, подражает вам. Старайтесь не идти на конфликт, чаще используйте чувство юмора, восхищайтесь успехами завистника, больше слушайте, чем говорите
Colady: А счастливые люди могут завидовать?
Олеся: Конечно, могут, мы же продолжаем жить и стремиться к лучшему. Я, например, не видела абсолютно счастливого человека.
Colady: Отличается ли женская зависть от мужской?
Олеся: Женщины более эмоциональные, чем мужчины, поэтому их зависть чаще носит разрушительный характер как для себя, так и для объекта зависти.
Фото Pexels
Colady: Как трансформировать зависть во что-то хорошее?
Олеся: Исконное понимание зависти – это когда человек испытывает досаду к успеху другого. Но можно это трансформировать в категорию «Я этого хочу». Если вы таким образом отслеживаете свои желания – то это не будет завистью. В этом случае мы можем мысленно поблагодарить человека: «Как здорово, что у тебя это есть, я поняла, что тоже это хочу. Ты подсказал мне моё следующее желание». Это путь выхода из зависти. Как только мы начинаем мыслить так – это уже не «белая» зависть, это возможность увидеть, что твоё желание доступно, раз оно есть у другого.
Например, ты работаешь учителем и твоей коллеге подарили в профкоме билет на концерт. Можно расстроиться по этому поводу, подумать: «Как жаль, что мне не подарили билет, я бы тоже хотела сходить» – это будет «белая» зависть. Можно подумать: «Она вообще недостойна этого подарка, пусть концерт будет плохой» – это «чёрная» зависть. А если сказать: «Как классно, я тоже хочу. Как тебе это удалось? Я бы тоже хотела, чтобы мне дали билет, мы пошли бы с тобой вместе» – тут вообще нет зависти. Многие люди считают последний вариант «белой» завистью, но это не так.
Colady: Дайте, пожалуйста, советы нашим читателям для профилактики зависти. Как им быть, чтобы не завидовать другим?
Олеся: Работайте над собой, развивайтесь. Ищите позитив даже в мелочах.
Что такое зависть
Однозначно сказать, что такое зависть, сложно, поскольку это емкое понятие, имеющее массу определений в психологии. Согласно википедии, завистью называют социально-психологическое понятие, включающее спектр разнообразных форм поведения в обществе и чувств, возникающих в отношении лиц, имеющих что-то, чем хочет обладать завистливый человек, лишенный этого.
Как правило, психологи относят чувство зависти к негативным эмоциям, возникающим вследствие достижений другого человека. В результате у завистников возникает тревожное состояние, которое оказывает на личность разрушающее воздействие.
Как влияет зависть на человека, которому завидуют
Наверняка, когда ты слышишь фразу «завидовать белой завистью», то она не вызывает никаких отрицательных эмоций. Но, если эта фраза была сказана в отношении тебя, то может возникнуть внутреннее напряжение. И тогда невольно задаёшься вопросом: «А действительно ли эта зависть белая, а не чёрная?»
Giphy
Если тебе завидуют знакомые, то это может указывать, что у тебя всё в порядке, раз другие хотят обладать тем же, что и ты. Но, зависть других людей однозначно вызывает тревогу. И сама по себе начинает закрадываться мысль, что вот-вот случится что-то плохое, а хорошего, может, и вовсе не было.
Даже если ты не веришь в энергетику и сглазы, то само осознание того, что кто-то испытывает к тебе не самое приятное чувство, может доставить вполне ощутимые беспокойства. Более того, никогда не знаешь, чего ожидать от того, кто завидует.
Признаки того, что тебе завидуют
Если ты сама не относишь себя к завистливым людям – это не даёт гарантии, что и окружающие не испытывают к тебе подобных чувств. В окружении каждого человека есть те, кто пытается задеть за живое, не следят за своими словами, отпускают неуместные шутки. В первую очередь это связано с невежеством и отсутствием такта, но может указывать и на зависть в твою сторону.
Определить, что перед тобой завистник можно по трём самым распространённым признакам:
Избыточное и наигранное проявление эмоций;
Фото автора Andrea Piacquadio: Pexels
- Натянутая улыбка и общая неискренность в мимике;
- Натянутость и скованность в жестах.
Нередки и очень неприятны ситуации, когда собственные друзья и близкие попадают в клетку этого деструктивного чувства.
Как защититься от зависти
Волшебного совета, как сделать так, чтобы тебе не завидовали, не существует. Одни придерживаются тактики «в моей жизни всё плохо», хотя это далеко не так. Другие просто не обращают внимания и живут дальше своей жизнью.
Но несколько советов для того, чтобы остаться на волне позитива и оградиться от сторонних всплесков негатива, всё же, есть:
Не демонстрируй своё превосходство над другими.
Умному человеку необязательно хвастаться, что он умный, он и так это знает. Так же как и богатый знает, что он богатый и т.п
Если нарочно выставлять напоказ свой интеллект или финансовое состояние, можно очень быстро привлечь внимание завистников. Не переоценивай то, что у тебя есть, и сама не завидуй
Ведь тот, кто завидует, спокойствия не обретает.
Фото автора ArtHouse Studio: Pexels
Держи дистанцию и такт.
В общении с другими людьми не отпускай ненужных острот и не выплёскивай негатив в отношении других. Чем меньше плохого, тем дружелюбнее отношения.
Не оправдывайся.
Никогда не стыдись того, что имеешь. Когда начинаешь оправдываться перед другими, то автоматически опускаешь себя в их глазах
Завистники часто могут придумывать нереальные истории или что-то приукрашивать, чтобы привлечь к себе внимание и оценить реакцию своей жертвы. Не доставляй им удовольствие, обрубай неприятный разговор на корню и меняй тему
Будь дружелюбна.
Почаще делай комплименты окружающим. Речь идёт не о переигрывании или лести
Просто проявляй внимание, замечай в каждом человеке что-то хорошее и особенное, и акцентируй внимание именно на этом
Всегда помни о том, что не существует такого человека, которого любят все, и которому никто не завидует. Чем успешнее и взрослее человек становится, тем сильнее увеличивается вероятность, что у него могут появиться завистники. А иногда даже и враги, которые могут причинить моральный и физический вред.
Фото автора Alexander Suhorucov: Pexels
Защищаясь от зависти, никогда не распахивай душу перед завистливыми и злобными людьми. Особенно не открывайся тем, кто мечтает о чём-то очень сильно, у тебя это есть, а этот человек так и не может добиться того же.
Каждый человек с самого рождения заслуживает быть счастливым. Поэтому, просто мысленно желай всем людям добра, радости и счастья, и никакие завистники тебе не страшны.
Зависть — плохое чувство? Как избавиться от зависти?
От зависти других людей мы избавиться не можем. К сожалению, от нас это не зависит. Хотя поменять свое отношение к ситуации – очень даже в наших силах. А вот бороться с собственной завистью можно и нужно. Как? Волшебного рецепта, конечно, никто не даст, но вернуть себе самообладание и научиться управлять своими чувствами не так уж и сложно.
- Признайтесь себе в факте зависти. Пока вы лжете себе о том, что вам вообще «до лампочки, и никак не трогает» эта чужая машина (жена, путешествия, благосостояние, талант и пр.), изменить ситуацию вы не сможете. Признавшись себе, вы становитесь сильнее и искренне. А ко всему прочему, сохраняете отношения с объектом зависти.
- Направьте энергию зависти в правильное русло. Едва зависть дала о себе знать, остановитесь и задумайтесь – чего вам не хватает, и что сделать для достижения этой цели.
- Покопайтесь в себе. Выделите свои собственные достоинства и преимущества. Развивайте и совершенствуйте то, основа чему у вас уже имеется. Помните, что все люди разные. Один «раскрывает» себя в таланте руководителя, другой – в размерах яхты, третий – в живописи, и пр. Добивайтесь успеха в своей сфере.
- Помните, что успех не сваливается на голову никому сам по себе. Успех – это труд, усилия, путь к своей цели. Везение – крайне редкая причина успешности.
-
Если достичь цели у вас не получается, значит, вы следуете к ней не тем путем, либо поставили слишком высокую планку. Разбейте одну большую задачу на несколько маленьких этапов.
И не забудьте задать себе вопрос – «А нужно ли мне вообще то, чему я так завидую?».
Откуда берет начало зависть: причины губительного чувства
Трудно принять факт, что близкий человек испытывает к вам зависть. Но у любого чувства есть своя причина. Чтобы лучше понять того, кто вам завидует, стоит обратиться к вероятным причинам склонности к зависти:
- Неуверенность в себе
. Неуверенному человеку не хватает сил сделать первый шаг и, при наличии необходимых условий и ресурсов, достичь невероятного успеха. Осознание этого и наблюдение за тем, как легко другие идут вперед к достижениям, вызывает сильную зависть.
- Соотношение низкой самооценки и высокого уровня требований к себе
. Постоянная неудовлетворенность собой в сочетании с высокими ожиданиями приводит к глубокому внутриличностному конфликту. Возникают мысли: «Почему у других выходит, а я не могу?». Неудовлетворенность собой трансформируется в ненависть, которая позже влечет зависть к тому, у кого получилось жить в гармонии с собой.
- Материальная необеспеченность.
Постоянная нехватка материальных средств – благодатная почва для развития комплексов, которые впоследствии трансформируются в слепую зависть.
- Патологические установки из детства, привитые родителями
. Некоторые родители любят ребенка не безусловной любовью, а за конкретные достижения. В результате это приведет к тому, что он попытается заполучить любовь и признание других людей через конкретные действия. Если уровень его успехов не дотягивает до принятия и любви, повзрослевший ребенок начинает завидовать тем, у кого получается этого достигнуть.
- Внешний локус-контроль
. Оценка своих достижений сквозь призму общепринятых норм и ценностей часто ведет к осознанию глобальной разницы между ними. Когда человек ориентируется на мнение других и по нему проводит оценку собственной жизни, теряя ценность своих достижений. Проводя сравнительный анализ своих и ваших успехов, он начинает ненавидеть себя, но переносит это чувство на вас.
